關于孕婦奶粉4個注意事項

漫長的280天里， “強化營養”是各位孕媽咪每天最重要的功課。 而說到營養， 孕婦奶粉自然必不可少， 不管愛不愛喝， 只要想到肚子里的小寶貝， 無論誰都會堅持。 但是， 喝孕婦奶粉是很有講究的。 下面， 聽聽過來人的介紹吧！ 1.孕婦奶粉好在哪兒
2.如何挑選孕婦奶粉？

3.如何挑選孕婦奶粉
4.喝孕婦奶粉時存在的誤區

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孕婦奶粉好在哪兒

懷孕期間， 即使孕媽咪的膳食結構比較合理和均衡， 也不能滿足身體的全部需要。 而孕婦奶粉則是根據孕媽咪特殊的生理需求特別配制的，

幾乎強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質。 那么， 為什么孕媽咪一定要喝孕婦奶粉呢?

補充葉酸

葉酸是維生素B族的一種， 是細胞制造過程中不可缺少的營養素， 對于孕期營養和健康極為重要。 孕早期時， 葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育， 一旦攝取不足將會導致胎兒腦部和脊髓缺陷， 即神經管畸形， 如脊柱裂等。 此外， 缺乏葉酸還容易使孕媽咪發生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩并發癥， 導致自發性流產。 葉酸還是紅細胞形成所必需的物質， 孕期對葉酸的需求量也隨紅細胞的迅速增殖而大量增加， 患有巨紅細胞貧血的孕媽咪， 容易出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低體重。

緩解孕期不適

70%～80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，

嘔吐、偏食、厭食， 都不利于胎兒的發育。 孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失， 保證胎兒前3個月發育的營養需求。 尤其是孕吐嚴重的孕媽咪， 不妨嘗試一下孕婦奶粉， 與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用， 對消化系統的負擔也較小。

促進胎兒大腦發育

寶貝的大腦發育并不是勻速進行的， 從胎兒期到出生后的一年里， 腦部的發育會異常迅速， 這一時期通常被專家稱為“腦部發育的黃金期”。 良好的腦部發育離不開充足的腦部營養， 尤其是DHA。 研究顯示， 媽咪從孕18周開始直到產后3個月， 持續補充高水平的DHA， 寶貝4歲時的智商測試分數將得到提升。 因此， 孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發育黃金期補充足量的DHA是至關重要的。

眾所周知， 海魚和海產品中的DHA含量較高， 但不少孕媽咪不愛吃或很少有機會吃到海魚， 加之海洋污染問題的日益嚴重， 通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失為一種選擇。

同樣適合哺乳期的媽咪

孕婦奶粉不僅僅針對孕媽咪， 也同樣適合哺乳期的媽咪飲用， 比起油膩的湯水， 孕婦奶粉的營養會更均衡且容易吸收。 研究證明， 堅持飲用孕婦奶粉的媽咪， 母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高， 對寶貝的生長發育十分有益。

什么時候開始喝最合適？

既然孕婦奶粉如此重要， 孕媽咪應該從什么時候開始喝呢?

孕前一年開始喝孕婦奶粉

孕育生命是個很長的過程，

并不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間里， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 并為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。 孕婦奶粉在國外已經有好多年了， 育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉， 這樣對孩子和孕婦都有好處。

最新研究結果表明， 懷孕婦女如果每天服用400微克的葉酸， 就能避免85%的嬰兒神經管畸形癥的發生。 因此， 目前我國有關部門要求懷孕婦女在孕前一個月開始服用葉酸制劑， 服用半年， 以防止嬰兒神經管畸形癥的發生。 如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉，

懷孕前后就不需服用葉酸制劑， 其他營養也能保證全面、均衡。

如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉， 懷孕后堅持喝， 孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失， 保證胎兒前3個月發育的營養需求。 如果這關鍵的3個月內營養不足， 以后的幾個月里吃再多也不能補償。

如何挑選孕婦奶粉

選購哪種品牌完全取決于孕婦。 首先孕婦要了解自己的營養狀況， 各大醫院都設有營養門診或保健門診， 孕婦可以去那里讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查， 看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質， 并請醫生提出營養建議， 根據自身情況選用孕婦奶粉。 其次還得看孕婦自身的孕期反應， 有的孕婦對味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以應該根據孕婦口味來選購孕婦奶粉。

喝孕婦奶粉時存在的誤區

豆豆媽了解到，很多準媽媽對喝孕婦奶粉時存在很多誤區。下面是最常見的兩個例子。

孕婦只喝鮮奶不夠

有些孕婦懷孕前習慣了喝鮮奶，懷孕后仍喝鮮奶，但鮮奶提供的營養是遠不夠的。鮮奶中的鈣含量雖然很高，但吸收率很低;鐵含量就更少，鮮奶中的蛋白也不易被人體吸收，而葉酸在鮮奶中幾乎就沒有。國外人們日常飲用的牛奶都是配方奶，配方奶添加了各種人體所必需的營養素，成分齊全，營養更全面。孕婦奶粉是根據人孕期特殊的生理需要而特別配制的，能全面滿足孕期的營養需求，比鮮奶更適合孕婦飲用。如果不愿放棄鮮牛奶，也可以每次喝鮮奶時在里面加幾勺孕婦奶粉，這樣營養也能比較全面。

孕婦專喝高鈣奶粉不好

中國育齡女性缺鈣是普遍現象，懷孕中后期的女性尤其如此，差不多要人人補鈣。所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉，其實這樣不好。一是高鈣奶粉是專為補鈣人群配制的，其營養素并不能保證孕期女性的全面營養需求;二是過量補鈣沒有好處。鈣對孕婦來講也并不是越多越好，孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了，沒有必要額外補鈣。

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喝孕婦奶粉時存在的誤區

豆豆媽了解到，很多準媽媽對喝孕婦奶粉時存在很多誤區。下面是最常見的兩個例子。

孕婦只喝鮮奶不夠

有些孕婦懷孕前習慣了喝鮮奶，懷孕后仍喝鮮奶，但鮮奶提供的營養是遠不夠的。鮮奶中的鈣含量雖然很高，但吸收率很低;鐵含量就更少，鮮奶中的蛋白也不易被人體吸收，而葉酸在鮮奶中幾乎就沒有。國外人們日常飲用的牛奶都是配方奶，配方奶添加了各種人體所必需的營養素，成分齊全，營養更全面。孕婦奶粉是根據人孕期特殊的生理需要而特別配制的，能全面滿足孕期的營養需求，比鮮奶更適合孕婦飲用。如果不愿放棄鮮牛奶，也可以每次喝鮮奶時在里面加幾勺孕婦奶粉，這樣營養也能比較全面。

孕婦專喝高鈣奶粉不好

中國育齡女性缺鈣是普遍現象，懷孕中后期的女性尤其如此，差不多要人人補鈣。所以有些懷孕女性就專喝高鈣奶粉，其實這樣不好。一是高鈣奶粉是專為補鈣人群配制的，其營養素并不能保證孕期女性的全面營養需求;二是過量補鈣沒有好處。鈣對孕婦來講也并不是越多越好，孕婦奶粉提供的鈣已經足夠了，沒有必要額外補鈣。

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