關愛乳☆禁☆房，首先要正確對待乳腺疾病

歌星姚貝娜的病逝引起社會很大的反響。 看到這件事情後， 我感到很遺憾， 同時反思該如何幫助廣大姐妹們做好保健工作？現在的乳腺疾病主要有這麼幾類， 第一， 乳腺增生， 這是最多的；第二， 乳腺癌， 它的後果是最嚴重的；第三， 副乳；第四， 乳腺纖維瘤和乳腺導管擴張症；第五， 乳管內乳☆禁☆頭狀瘤等。 還有一些乳腺畸形、扁平胸、巨乳、乳☆禁☆頭內陷等。 這些乳腺疾病， 必須要到正規的醫院去診斷和治療。

首先， 要正確對待乳腺疾病

女性朋友要定期去找專科醫生進行身體體檢， 這樣就不容易漏診。 可以說， 乳腺是女性特有的一個靶器官，

它會隨著每個人的情緒變化而變化， 只不過由於各自的敏感程度不同， 反應程度也會因人而異。

就拿最多見的乳腺增生來說， 在育齡期的婦女有80%~90%都會患此病。 但是大多數人會認為， 月經前乳☆禁☆房微微有點脹、有點痛這是正常的， 月經後症狀就會消失， 而不去理會。 還有一些醫生在坐診的時候會告訴病人， 你是乳腺增生， 不用治， 也治不好。 殊不知， 部分乳腺增生常年不愈會導致癌變。 正確的觀點是一定要在癌變前期， 將乳腺增生根治。 另外目前社會上也存在一些過度治療的現象。

其次， 要懂得乳☆禁☆房自檢

乳☆禁☆房自檢是每個女性朋友都應該學會的。 首先觀察乳☆禁☆房的大小、形狀、皮膚有沒有異常改變。

平躺在床上， 抬起待檢查的胳膊， 用另一側的食指、無名指和小指在乳☆禁☆房區域上下左右觸摸， 看看有沒有腫塊存在。 如果自己覺得不太確定， 那就找經驗豐富的乳腺專業醫生檢查。 同時， 不要忘記檢查乳☆禁☆頭乳暈區域， 如果發現有乳☆禁☆頭分泌物， 就一定要去看專科醫生。

再次， 預防乳腺疾病要做到

1.少熬夜， 多睡覺。

2.避免過量吸煙和過量飲酒。 一些西方國家研究證明， 有飲酒習慣的婦女比不飲酒的婦女易發生乳腺癌。

3.每個月自我檢查乳☆禁☆房一次。 半年至一年找專科醫生體檢一次。 有月經者， 應在月經乾淨後3~5天進行或月經開始起的9~11天進行自檢。

4.自然生養， 一生不可常服避孕藥。

5.進行經常性鍛煉保持體形。 養成運動好習慣：據醫學專家統計，

經常運動的女性患乳癌的概率比不運動的女性低30%。

6.保持心理平衡， 要有好的心態和愉悅的心情。

7. 提倡適齡結婚（23歲以後）、適齡生育（24~30歲）， 生育後要提倡母乳餵養。 母乳餵養可以減少乳腺癌的發病率。

8.積極治療乳腺良性疾病， 儘量早期摘除乳☆禁☆房良性腫瘤， 密切觀察乳腺囊性增生病。 一旦發現自己患有纖維囊性乳腺病， 就應立即治療， 不要拖延治療的時機。

9.避免飲食偏于高脂肪高熱量， 增加食物纖維素成分的含量。

10.有乳腺癌高危因素的婦女， 除了堅持自我檢查外， 還應定期到醫院進行較全面的檢查。