專家說“遺傳因素影響身高占到了60%以上”， 這讓矮個父母有點沮喪。 其實大可不必， 小編見過不少比父母高很多的孩子， 遺傳不能控制， 40%的後天因素卻是可以控制的。 隨著時間一天天過去， 看著懷裡的小寶寶一點點長高， 慢慢長大成少年、青年。 可是孩子是怎樣長高的呢?
孩子的成長期是有限的。 一般來說， 男孩從三歲到十九歲、女孩從三歲到初潮後的三年成長板處於開放時期， 這時候是身材增高的最佳時期。 孩子在性成熟後會繼續分泌成長荷爾蒙， 但不會再分泌IGF-1的成長促進因數， 所以不會繼續長高。
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困難一：孩子發育 人體長高是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長而骺軟骨的生長需要良好的血液供應。 體育活動能夠促進血液迴圈加速新陳代謝使骨骼組織供血增加使骨骼生長發育旺盛。 所以， 要想和姚明叔叔長得一樣高——運動， 孩子長高催化劑……
困難二：孩子護理 現在的兒童運動量太小， 而且睡眠不時間不定。 因此體育鍛煉能促進血液迴圈， 加速新陳代謝， 促進骨骼生長發育。 此外， 戶外運動還有利於鈣的吸收， 喜歡奔跑、曬得黑黑壯壯的孩子很少生病且結實高大
三：孩子飲食 飲食營養與身高有密切的關係， 除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外， 小編提醒媽媽們：牛奶是特別好的“增高劑”。
