關於BB睡眠，媽媽必須注意這些

在寶寶出生至一歲以前， 睡眠時間對身體發育起著不容小覷的作用。 剛出生不久的寶寶對睡眠的需求量更是遠超出成人， 特別是剛出生一個月到三個月左右的寶寶， 他們一天24小時就要睡18個小時左右。

一般來說白天寶寶就要睡4次左右， 每次的睡眠時間大概在2個小時， 而晚上睡覺的時間大概在10個小時左右。 所以這麼珍貴的睡眠時間， 媽媽應該給寶寶創造一個良好的睡眠氛圍， 下面就隨小編一起來瞭解一下， 寶寶睡覺時的注意事項吧。

1.環境不用刻意安靜

家長為了給孩子創造一個安靜的睡眠環境，

會連一點噪音都避免產生， 其實這樣反而會讓孩子養成一個不良的睡眠習慣。 因為孩子在出生後3~4個月左右的時候， 就已經逐漸養成“抗干擾”的調節能力。 孩子在平常的家庭噪音中是能夠自然入睡的， 不用特意人為地製造一個過於安靜的環境， 這樣反而會影響孩子的睡眠品質。

2.孩子驚醒別馬上去拍

很多媽媽在孩子驚醒以後， 會馬上抱起孩子拍他， 希望以此來緩解孩子的情緒。 其實我們要首先根據孩子的情況觀察， 在孩子出現輕微哭泣或運動時， 家長先靜靜地等待孩子一段時間， 看他能否自我平復下來再入睡。 如果不可以再抱抱他或者給他喂點奶。 不然馬上進行人為的干預就會影響到孩子自然的睡眠規律與品質。

3.不要總是抱孩子入睡

家長不要有抱孩子入睡的習慣， 因為一旦養成了這個習慣， 孩子就會有依賴的心理。 當孩子驚醒的時候， 第一反應就是尋找父母， 如果父母此時不能抱孩子給他們安全感， 他們自己就很不容易再次睡著。 所以我們應該要讓孩子自我入睡的習慣， 幫助孩子建立一個獨立入睡， 夜間淺睡眠不受影響的習慣。

4.在晚上睡覺時幫孩子關燈

孩子年幼時晚上通常要換尿布、餵食、勸哄， 這個時候家長因為方便就會給孩子的旁邊留一盞燈。 但是這樣是不利於寶寶正常入睡的， 這將會影響到孩子睡眠的時間與品質。 據有關科學調查發現， 如果在孩子旁邊留一盞小燈， 孩子有百分之三十的機率會患上近視眼。

而室內光線強烈的話， 患上的機率將提高到百分之五十五左右。

孩子的睡眠對他自身的成長發育有著不容小覷的作用， 所以媽媽一定要重視起孩子的睡眠品質。 在孩子出生後五個月左右就可以幫寶寶培養良好的睡眠習慣。 最後， 希望寶寶都能擁有一個健康的身體！