關於上班族媽媽哺乳的一些建議

媽媽返回職場後， 大多數不能再繼續純母乳餵養， 所以媽媽可以在上班前母乳餵養一次， 下班後和睡覺前也母乳餵養， 其他時間人工餵養， 但這需要有一個適應過程， 要慢慢過度， 媽媽不可乙太急躁。

1.如果繼續讓寶寶吃母乳， 媽媽需要準備吸奶器和多個奶瓶， 在工作開始前3周， 練習使用吸奶器吸出奶水用奶瓶喂給寶寶。

2.返回職場的第一天是寶寶出生後， 媽媽與寶寶分開最久的一次， 對媽媽和寶寶來說都是一次考驗， 因此媽媽在恢復工作的第一天甚至整個一周， 工作時間要儘量短， 儘量不要加班，

3.媽媽如果決定在返回職場後純人工餵養寶寶， 在上班前2周就要開始回奶， 可以用藥物， 也可以採用減少餵奶次數和縮短餵奶時間自然回奶， 另外可以忍耐疼痛、任由奶發脹， 直至奶脹回， 同時也要讓寶寶逐漸習慣吃奶粉。

如何使用吸奶器

使用吸奶器時， 可以一切按照給寶寶哺乳時的感覺進行。

1.媽媽要儘量保持精神愉快， 飲食規律， 營養均衡， 以免影響母乳的品質。

2.吸奶時雙手要洗乾淨， 然後按摩一會兒乳☆禁☆房， 吸奶器的壓力以接近寶寶吸吮的程度為好， 儘量讓自己感覺舒服， 如果感覺到乳☆禁☆房或乳☆禁☆頭疼痛， 要每天晚上用熱毛巾敷一下乳☆禁☆房。

3.每次吸奶的時間選在寶寶平時吃奶的時間，

上班族媽媽如何儲存母乳

媽媽在上班時的奶水用吸奶器吸出來後， 需要按照以下的方法儲存和給寶寶食用。

1.吸奶器要選小巧輕便的， 如果公司沒有冰箱， 就要用帶有冷藏功能的吸奶器， 吸奶器和容器每次用完之後都要仔細清洗消毒。

2.每次吸出的母乳放在有蓋的容器裡， 並要在容器外面標上精確的時間， 冷藏時不要超過24小時， 冷凍的也最好在一周內喝完， 不要讓寶寶吃過期的母乳。 擠出的母乳放進冰箱之前不要裝得太滿， 也不要把蓋子擰得太緊， 以免容器冷凍後脹裂。

3.在給寶寶喂冷藏奶時， 可用溫水浸泡容器， 隔水溫熱， 不可直接加熱， 一次溫熱後， 如果沒有吃完， 需要扔掉， 不可再次冷藏飲用。