關於坐月子5條禁忌，謹記坐月子5大雷區？

很多人一邊相信著科學， 一邊又深深地擔心著：月子一輩子就一次， 實在不敢「冒險」啊， 我也不想坐月子， 但又怕因為這個事忤逆了老人， 以後娃生了啥情況都會被埋怨是沒坐好月子， 忍忍就過去了， 大家的想法和顧慮都能理解， 如果你真的要「坐月子」， 記住這 5 件事， 堅決不能做。

1. 不能不通風傳統觀念認為——月子裡產婦身體比較弱， 不僅不能吹風， 最好還能捂得嚴嚴實實的。 咱產婦也是正常人啊！不是粽子啊！夏天不通風， 真的會熱瘋了好麼！至於「捂月子」， 真真是害人不淺。 幾乎每年都能看到， 產婦因為夏天堅決不通風不開空調還捂棉被導致中暑（甚至身亡）的新聞。 如果是夏天生產的新媽媽， 應該穿寬鬆的短袖短褲或裙子， 不要刻意捂著。 注意開窗通風， 保持空氣清新。 十分炎熱的時候， 要使用風扇或空調。 空調溫度調到自己覺得舒服就可以了， 一般來說， 26～27 ℃ 是比較適宜的室溫。 2. 不能不活動老一輩人覺得， 產婦應該儘量臥床休息， 「能不動就不動」， 很多人也簡單地從字面意義去理解「坐月子」， 覺得就是應該「坐」。 可事實上， 產婦一直坐著不動是很危險的！為了減少分娩時失血， 產婦的身體會產生一些變化， 讓體內的血液在生產前後處於高凝狀態。 這種變化本來是身體自我保護的機制， 但如果長期臥床不活動， 下肢很容易形成血栓， 這些血栓一旦隨血液移動到心肺部位， 命都可能丟掉。 也曾有過產婦因為久坐不動， 險些因為肺栓塞喪命的報導。 不要只是臥床靜養， 適當的活動有助於產婦的身體恢復。 只要感覺身體吃得消， 應該儘量多出去走動走動。

3. 不能不洗頭洗澡很多新媽媽一定聽過這樣的說法：哎呀！坐月子怎麼能沾水呢！會落下病根的！月子裡， 產婦要把懷孕時增加的血容量排出去， 新陳代謝會比較旺盛， 最明顯的表現就是多汗。 這可不是什麼「盜汗」「虛汗」， 而是產後正常的生理現象， 在醫學上我們把它叫做「產後褥汗」。 且不說味道能不能忍， 月子裡不保持個人衛生， 對產婦和寶寶都不好。 因為要排惡露， 新媽媽們尤其要注意清洗會陰部位， 每天用清水洗淨流出來的血跡， 不然會增加產褥感染風險。 另外， 乳☆禁☆房也要注意清洗。 乳☆禁☆房上有皮脂腺和大汗腺， 加上給寶寶餵奶， 各種水分、糖分、蛋白質、脂肪什麼的混在一起， 如果不注意清潔， 病菌很容易趁機侵入。 有的新媽媽就因為不注意清洗， 患上了乳腺炎。 順產的媽媽， 住院的時候就可以淋浴了， 醫護人員也會幫忙給傷口消毒， 回家以後可以正常洗澡， 不過不推薦盆浴。 剖腹產的媽媽， 可以用保鮮膜繃在肚子上， 將傷口遮住， 然後就能愉快地洗澡了。 拆線後和普通洗澡就沒什麼兩樣了。 4. 不能不刷牙也不知道是誰說的， 「坐月子不能刷牙」， 這種說法還在荼毒著很多新媽媽。 想像一下， 一個月不刷牙有什麼後果？牙菌斑堆積， 口氣熏天， 牙齦紅腫發炎、出血、萎縮.......

「生個孩子掉顆牙」我看就是因為月子不刷牙導致的！月子期不僅應該刷牙， 而且應該好好刷！尤其是如果這位女性平時刷牙就不是很認真， 懷孕生子的過程中， 因為雌孕激素的變化， 更容易暴露出本來不明顯的問題， 比如加重牙齦炎症。 不管是懷孕、坐月子、哺乳或生二胎， 都請像平常那樣好好刷， 仔細刷， 認真刷。 最理想的做法是早晚各刷一次， 最好還能配合使用牙線。 不要去某寶上買什麼「月子牙刷」， 刷不乾淨還坑錢。 5. 月子期間不能啪啪啪在這個問題上， 可能有媽媽表示「好不容易忍到生完娃了， 實在忍不住了」， 但是！能忍著不洗澡忍著不刷牙， 卻忍不住要啪啪啪！這個實在理解不了……好吧， 或許在這個問題上也應該連帶著批評有些新爸爸：咱既然都忍耐了這麼久， 再忍一忍！好麼！無論是順產還是剖腹產， 身體都需要恢復， 一般是大約 6 周左右。 子宮頸閉合、產後出血停止、生產所致的裂傷及傷口縫合處的癒合都是需要時間的， 這時候貿然啪啪啪， 真的會增加感染的風險。 當然啦， 每個人的恢復情況不同， 有人說我就月子啪啪啪過， 沒事兒！這裡還是建議， 在自己的產科醫生認為合適之前， 大家還是不要進行性☆禁☆生☆禁☆活。 另外， 新媽媽的心理狀況也是一個重要的因素。 有的媽媽產後數周便做好了恢復性☆禁☆生☆禁☆活的準備， 有些卻需要數月甚至更久。 這種時候， 請新爸爸們多一些體諒， 少一些責怪。 產後 6 周內不要同房， 至於具體何時可以恢復，要看新媽媽的身體及心理恢復情況，沒有確定的標準。哺乳期同房一樣得避孕！一樣得避孕！一樣得避孕！真的有媽媽以為沒恢復月經就一定不會排卵，結果還喂著奶就又懷上了。在很多現實因素的影響下，「坐月子」在所難免。如果非要「坐月子」，其實咱們也可以這樣選擇：比如，不看手機不看電視這種沒什麼根據，卻也沒什麼害處的那些傳統上，實在拗不過家裡人，咱也可以應付一下，至少能求個清淨。但是對於以上這五條，不僅對自己沒好處，還可能傷害自己的傳統，咱可一定要堅持住自己的原則！ 至於具體何時可以恢復，要看新媽媽的身體及心理恢復情況，沒有確定的標準。哺乳期同房一樣得避孕！一樣得避孕！一樣得避孕！真的有媽媽以為沒恢復月經就一定不會排卵，結果還喂著奶就又懷上了。在很多現實因素的影響下，「坐月子」在所難免。如果非要「坐月子」，其實咱們也可以這樣選擇：比如，不看手機不看電視這種沒什麼根據，卻也沒什麼害處的那些傳統上，實在拗不過家裡人，咱也可以應付一下，至少能求個清淨。但是對於以上這五條，不僅對自己沒好處，還可能傷害自己的傳統，咱可一定要堅持住自己的原則！