水對寶寶生長發育至關重要
•水是構成人體組織的重要成分。 人體內的水統稱體液， 它集中於細胞內、組織間和各種管道內， 是構成細胞、組織液及血漿的重要物質。
•由於水的溶解性及流動性大， 很多物質都溶解在水中。 水參與了體內各器官的新陳代謝， 對營養物質的吸收、消化、運輸和排泄起著“舉足輕重”的作用。
•在體內大量代謝過程中產生的熱被水吸收， 通過蒸發使熱散發出去， 維持體溫正常。
•體內的腺體都是液狀， 如果缺水， 腺體分泌減少， 尤其是內分泌腺分泌減少， 將導致寶寶的生長發育受到影響。
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•血液中的含水量達80%， 水是保持血容量的“主力軍”。 若大量失水， 必然減少血容量， 引起低血壓， 影響臟器的活動。
補水是講科學的
Q：喝什麼水好？
A：淨化水通過活性炭或淨化薄膜除去自來水的雜質、細菌、病毒， 但也去除了微量元素和礦物質， 而且工藝中的工業材料對嬰幼兒肝功能有不良影響；
礦泉水是來自地下深層的地下水， 含有人體需要的微量元素， 但是過多的金屬元素會給寶寶的腎造成負擔；
蒸餾水是利用蒸餾設備使水汽化後凝結而成。 由於去除了微量元素， 長期服用對寶寶也不利；
桶裝水不僅反復使用， 而且啟封兩天后容易孳生細菌， 使寶寶患上胃腸病；
白開水是自來水煮開後的飲用水， 水中鋁離子偏高，
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因此， 上述幾種水都不適合寶寶長期飲用， 但你可以採用幾種水的交替飲用來減少給寶寶健康帶來的副作用。
Q：每天給寶寶喂多少水合適？
A：足月新生兒， 在出生24小時內每天每公斤體重需水20毫升左右。 如果有足夠的母乳， 一般不用喂水；
1～3個月嬰兒， 每天喂水3～4次， 每次30～50毫升；
4個月以上嬰兒， 每天喂水3～4次， 每次50～100毫升。
寶寶的飲水量根據飲食及天氣溫度決定， 如以牛奶和粥為主食， 飲水量就可少些；當天氣寒冷、活動量少時， 飲水量也會減少；天氣炎熱或寶寶發熱出汗多時， 飲水量就要增加。
溫馨提示
•寶寶如果脫水， 情況要比成人嚴重， 所以當寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時， 媽媽要注意及時給寶寶補足水分。
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•喝水的時間是有講究的。 飯前1小時內、吃飯時、睡前都不要喝水， 否則沖淡胃液會影響消化及睡眠。
•不要以冷飲和果汁代替飲水， 不要讓寶寶喝糖水， 體內碳水化合物過多會導致肥胖。
•觀察寶寶的尿量， 如果在半天內寶寶排尿很少， 尿色又深， 那麼就要給寶寶飲水。
•千萬不要給寶寶喝生水、重新煮開的水、煮開很久的水， 這會干擾寶寶的胃腸道， 引起腹脹和腹瀉。
