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關於孕前女性減肥與懷孕

女性孕前減肥是不建議的, 它會影響到你的懷孕效果, 下面來看看。

關於孕前女性減肥與懷孕

如果你的日常飲食習慣健康而均衡, 那麼, 在準備懷孕期間適當的減肥是沒什麼問題的。 但是如果你正在進行節食減肥, 建議最好推遲受孕計畫, 直到你的體重接近自己的理想值再重新計畫備孕。

關於減肥與懷孕之間關係的小建議

體重超重懷孕風險大

如果你的體重在懷孕之前達到或是接近標準值, 你的受孕幾率就會更大。 如果在你懷孕時就超重, 那麼你出現先兆子癇、糖尿病、難產等孕期併發症的風險就更大。

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適當減肥對身體有益

如果你超重或肥胖, 那麼即使稍微減輕一下體重也很有益處。 有關研究表明, 如果你超重或肥胖, 把體重減輕10%~20%就會有助於調整你的月經週期, 並提高排卵的可能性。

採用正確的減肥方法

採用低脂和富含碳水化合物、纖維、液體(尤其是水)的健康飲食模式, 而且一定要多做運動, 這也是減肥的最好方法。 不過在你開始節食或執行運動計畫之前, 最好先諮詢一下醫生。

小編總結:在計畫懷孕前, 女性朋友應該做好均衡飲食, 多方面攝入營養, 而不要盲目地選擇去減肥, 這樣會讓你將來的寶寶因為無法吸取足夠的營養而發育不良哦。

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