關於孕婦睡覺的正確姿態 你瞭解多少

1、懷孕早期：

一般仰臥的姿勢比較舒服， 還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發靠墊， 這樣更容易入睡。

2、懷孕中期：

以後， 准媽媽的肚子越來越大，

這時仰臥就不舒服了， 所以採取側臥的姿勢較好些， 而且儘量取左側臥位， 這樣能更好地保證子宮的血液供應， 使寶寶在宮內養分充足。

3、孕晚期的時候， 一些准媽媽因肚子突在前面， 有腰酸等不適， 睡覺時可在腰下墊上個小枕頭， 那樣會更舒服些。

當白天活動較多， 下肢感到疲勞時， 或妊娠晚期有腿或腳水腫時， 可把小枕頭或沙發靠墊放在腿下， 把腿墊高， 既可以減輕疲勞， 有助於下肢水腫消退， 又對儘快入睡有幫助。

除此之外， 小編還給大家說說孕婦床上用品的選擇關鍵， 借此告誡各位孕婦的家人，

想要給孕婦更好的睡眠環境， 那就趕緊按照以下的標準， 給未來的孩子媽媽購置一套標準舒適的床上用品吧!

床鋪：准媽媽適宜睡木板床， 鋪上較厚的棉絮， 避免因床板過硬， 缺乏對身體的緩衝力， 從而轉側過頻， 多夢易醒。

枕頭：以9釐米(平肩)高為宜。

枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。

被褥：理想的被褥是全棉布包裹棉絮。 不宜使用化纖混紡織物做被套及床單， 因為化纖布容易刺激皮膚， 引起瘙癢。

蚊帳：蚊帳可以避蚊防風， 使用蚊帳有利於安然入睡， 並使睡眠加深。