1、謹慎喝果汁
如果想給寶寶喝些果汁， 最好記住如下幾點：
新鮮的水果汁裡含有原糖， 所以要用十分冷卻的沸水來稀釋一分果汁。
2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量最好不超過100ml。
3歲以下的寶寶不能喝帶有人工糖精的飲料。
不能給寶寶吃含有人工添加劑， 比如糖精和色素的水果泥。
2、飲料不能當水喝
寶寶的胃容量很有限， 飲料喝多了， 必然影響寶寶的食欲， 不利於營養的吸收， 阻礙寶寶的生長發育和健康。
飲料中的糖分和酸含量太高， 會腐蝕牙齒琺瑯質， 導致蛀牙。 最近的調查資料表明， 三歲左右的寶寶蛀牙幾率大大增加。
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飲料喝多了會增加胃腸負擔， 引起消化功能紊亂， 從而導致消化系統的疾病。
某些飲料中的色素和防腐劑還會對寶寶大腦發育造成損害。
3、不要喝冰水
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮， 不但影響孩子的消化， 甚至有可能引起腸痙攣。
4、飯前睡前不要喝水
飯前喝水會使胃液稀釋， 不利於食物消化， 影響食欲。 3歲以下的寶寶在深睡後還不能完全自控排尿， 如果睡前喝水多了， 很容易尿床， 即使不尿床， 也會影響睡眠品質。
5、寶寶缺水警示
尿布——24小時之內， 不超過六塊濕尿布， 或者6個小時之內都沒有濕尿布;
小便——總是深黃色;
囟門——寶寶頭部最軟的地方會下陷;
嘴——嘴唇乾燥;
皮膚——越來越沒有彈性。
