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關於寶寶的夜奶,聽聽國際母乳學會的12條建議

母乳餵養的寶寶大都有吃夜奶的習慣, 這就讓媽媽很糾結:吃夜奶是不是一個壞習慣?他怎麼一個晚上要吃N次?晚上老醒, 會不會影響腦發育、變笨?甜甜的奶吃出滿口蛀牙怎麼辦?……諸如此類的問題, 讓哺乳的媽媽焦慮、憂心。 來看看國際母乳會專家的說法吧, 夜奶, 完全不是你想像的那麼糟糕。

Q:吃夜奶是不是一種壞習慣?

A:其實對於3個月以內的寶寶, 晚上頻繁地吃母乳對母嬰雙方都有好處。 一方面幫助媽媽建立充足的產奶量, 另一方面母乳容易消化, 寶寶不可能吃下去就能夠睡整夜, 所以前3個月我們是鼓勵媽媽在夜晚無限制地按需哺乳。

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甚至對於新生兒來說, 即使晚上沒有表現出很強烈的吃奶欲望, 只要媽媽觀察到他有腳動、嘴動的小動作, 就可以把寶寶抱起來喂。 至於3個月以後的寶寶, 我們也要看具體情況, 因為原則是一樣的。

但大多數媽媽都會面臨重返職場的問題, 上班後寶寶一天都看不到媽媽, 到了晚上吃夜奶就變得更頻繁了, 因為這對寶寶來說是種補償。 所以吃夜奶不能說是寶寶的壞習慣, 只是給大人造成了不方便, 尤其做媽媽的會比較辛苦。

Q:一般寶寶吃夜奶需要吃到多大呢?

A:這個沒有特別的規定, 因為每個寶寶都不同。 有的寶寶可能很早晚上就可以睡五、六個小時, 但並非每個寶寶都會這樣。

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而且寶寶會碰到很多生長發育的特殊情況, 比如, 出牙不適、生病不適等, 他們就有可能在很長時間不吃夜奶之後, 又突然吃了, 只要在哺乳, 這種情況就會發生。 所以我們不能說在某個固定的時間所有的寶寶都不吃夜奶了。 雖然通常我們期望寶寶3個月以後睡眠的時間能夠長一些, 但畢竟母乳餵養和寶寶的情況都是個性化的, 不能一概而論。

Q:通常寶寶每晚會固定吃幾次?

A:不同的寶寶吃夜奶的情況是不一樣的。 因為母乳餵養的原則不是按時, 而是按需, 所以不能規定這個寶寶晚上要吃幾次奶。 當寶寶表現出一個願望, 他什麼時候願意吃奶, 就喂給他吃。 有的寶寶可能很頻繁, 甚至一天超過15次也有。 每個媽媽情況不同,

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寶寶的情況也不同, 因此我們強調的原則是按需。 寶寶吃奶有他自己的規律, 而沒有一個時間上的規定。

Q:一個晚上吃七、八次奶是不是不正常?

A:不能這麼說, 尤其對小月齡的嬰兒而言, 這很正常。 還有的寶寶可能會突然改變吃奶習慣, 在一段時間裡, 晚上會每一、兩個小時喝一次奶, 這也很正常。 關鍵在於你對寶寶的瞭解, 知道是什麼原因使他吃夜奶次數突然增多。

還有這種情況, 有些人, 特別是有些老人會覺得, 寶寶這麼大了, 應該斷了夜奶, 就在寶寶和母親之間施加壓力。 於是白天眾目睽睽下母親會不好意思給寶寶哺乳, 到了晚上單獨和寶寶在一起, 寶寶就會產生強烈的吃奶欲望。

所以要結合生長發育、智力發展等來判斷,

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如果其他都正常, 那麼喜歡夜間吃奶, 就不是異常情況。

Q:是不是晚上寶寶一哭就要喂呢?

A:母乳餵養的早期我們鼓勵無限制地哺乳, 而且媽媽可能也會發現, 當寶寶哭鬧的時候, 餵奶是最有效的使他安靜的方法。 如果寶寶喝奶後又睡了, 那麼這就是很好的解決方法。

但如果喝了奶後還是不能安靜, 那麼媽媽就要去尋找其他原因, 是不是太熱了、不舒服了或者尿片濕了, 等等。 這對媽媽來講是學習的過程, 漸漸的, 你會比較瞭解寶寶哭的真正原因。

Q:吃夜奶會不會導致寶寶蛀牙?

A:其實蝺齒的發生跟很多因素有關, 並不是單單一個吃奶的原因。 大人對寶寶的口腔保健不是特別關注, 這是導致寶寶蝺齒的一個重要原因。

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即便說吃奶會蛀牙, 母乳餵養導致蛀牙的可能性比配方奶低得多, 因為配方奶裡面的含糖量更高。 所以這個問題並不是母乳餵養的媽媽需要擔憂的。

Q:吃夜奶會不會影響BB睡眠?因為吃母乳比配方奶頻繁。

A:有些人會說, 晚上睡不好會影響智力。 但可以去查一查, 寶寶夜間睡眠和日後智力有什麼聯繫, 這個沒有文獻支持。 很多媽媽的擔心都是從紙尿褲廣告上來的:一夜安睡到天亮, 寶寶就長得好。 但是通常來說, 寶寶是不可能一夜安睡到天亮的。 在哺乳動物生命的早期, 幼畜不是睡得很熟, 人類也是這樣, 寶寶不會睡得很踏實, 體內的激素水準, 或者其他生理上的改變, 都會使哺乳期的母親不能睡得很實, 這使得她在寶寶有什麼反應的時候能夠立刻醒過來, 保護並且滿足寶寶。

母乳的好處之一是容易消化和吸收,所以母乳餵養的寶寶的確在餵奶的頻率上要多一點。這是對寶寶的一種保護。有很多人說,我給寶寶吃奶粉,他一下子可以睡很長的時間。那我要問,你的目的是什麼,如果你的目的只是讓寶寶安靜睡覺、閉嘴不哭,那麼你可以給他吃奶粉;但如果你不是只想讓寶寶睡著了,而是想讓他獲得真正的休息,那麼母乳才可以給他一種真正的休息。打個比方,吃一大塊牛肉,你會感覺很飽,可以很長時間不吃,但你的身體卻在努力工作消化它;奶粉也是一樣,蛋白質含量非常高,還有很多人工合成的成分,它們確實可以在寶寶胃裡呆較長時間,短時間內不必再吃,但其實身體會更累。

而母乳餵養雖然你看寶寶這一次在吃, 下一次又在吃,但實際上他的身體更容易消化,休息也會更好。研究表明母乳餵養的寶寶日後智商更高,這跟母乳的營養成分、消化吸收等的特點有關係,所以得出的結論是:母乳餵養的寶寶今後更聰明,而不會變笨。

Q:可以讓寶寶在睡前吃一頓米糊嗎?有人說這樣也可以睡整覺而不吃夜奶。

A:首先要告訴媽媽一個正確的觀點是:6個月以內是不必添加任何輔食的。世界衛生組織和聯合國兒童基金會等權威組織都支援這一觀點。這有幾點原因:一、母乳能夠滿足6個月以寶寶的所有營養需要;二、6個月開始添加輔食能減少寶寶食物過敏的發生;三、保護寶寶幼嫩的胃腸道。所以,睡前添加迷糊這種做法,如果是超過6個月的寶寶,我們並不會特別的的反對;如果是不到6個月的寶寶,那這樣做是不對的。而且吃迷糊跟寶寶睡整夜覺是完全沒有關聯的,這可能就是一個巧合。

Q:餵奶採取什麼姿勢比較好呢?

A:通常情況下躺喂是最舒服的。有的媽媽連眼睛都睜不開,寶寶自己爬過來吃,吃了就睡。還有的寶寶睡旁邊,媽媽穿寬鬆的衣服,寶寶什麼時候想吃了,媽媽把衣服一撩,吃完了再睡。所以我們鼓勵媽媽和寶寶一起睡,這樣更方便。

如果不習慣躺喂,那我們建議,在晚上10點或11點,媽媽可以把寶寶抱起來,像白天一樣很正式地給他吃一餐,這樣寶寶可能在夜間會睡得更加踏實一些。所以姿勢是根據母嬰雙方自己的習慣來調節的。

Q:躺著喂需要把寶寶的頭或者上半身墊高嗎?

A:這個沒一定的要求。首先從安全角度來講,1歲以內可不用枕頭,防止窒息。其次,在喂寶寶 時,每個媽媽的情況不一樣,因為乳☆禁☆房情況不一樣。有的媽媽要用很多枕頭墊起來喂寶寶,有的媽媽乳☆禁☆房很大,她不需要墊,直接就可以喂到寶寶。所以到底採取什麼樣的方式,這個要自己掌握,沒有同意做法。

Q:通常大家會說,要斷掉夜奶,怎麼斷呢?

A:斷掉夜奶是有方法的,這裡介紹一種。其實這是一個拉開時間距離的感覺,它有幾個STAGE,需要一個很長的過程。

第一個階段,媽媽還是按照寶寶的需要餵奶;第二個階段有點延遲的感覺,就是你要喂,我先抱抱你、哄哄你,看看行不行;第三個階段是,晚上如果有吃奶的需要,我不抱你,也不哄你。

但這種方法不是說每個階段10天,1個月完成。一定要根據寶寶的需要,如果你發現寶寶情緒上和身體上有不適應,那麼就必須回到原來的做法;如果寶寶對夜奶的需求是可以通過其他方式解決的,比如擁抱或用其他的食物替代,那就可以再進一步。

但要強調的是這個方法不是適用於每個小孩的,畢竟每個個體都有獨特性。

Q:喂夜奶畢竟還是要花費一定的精力,怎樣可以不影響白天的精神狀態?

A:首先要放鬆心情,一旦把一些事情看得太焦慮,反而會更焦慮;第二就是要接受它,因為這是寶寶的需要。不要去仇視它,不要跟寶寶站在一個對立面上,吃夜奶對他來講是非常正常的事,只是對媽媽來講有點不方便;第三是尋找對策,要更瞭解寶寶:他到底是什麼情況,什麼需要,我到底能用什麼方法來更輕鬆地喂夜奶;第四是請家人給予支持。現在很多媽媽已經很辛苦了,但是丈夫和家人卻不支持,還給她施加壓力,這對媽媽而言就是壓力上的壓力。

最後一點是,寶寶最終是會斷奶的,夜間的睡眠也會越來越好,大多數寶寶都這樣。所以你要想,在他的成長過程中,不要說吃夜奶,吃奶都是一個很短暫的時期。尤其是我們國內,喂到兩歲以上是很罕見的,而且多數家庭只有一個孩子。所以在寶寶整個的成長過程中,這個只屬於你們兩人的親密時光真的很短暫、很珍貴。等這一時期過去了,寶寶長大了,就再也沒有了,其實,有很多媽媽斷奶後反而覺得心裡失落了。因此,我覺得還是放鬆心情吧,用一種非常享受的平靜的心情來接受它、對待它。

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保護並且滿足寶寶。

母乳的好處之一是容易消化和吸收,所以母乳餵養的寶寶的確在餵奶的頻率上要多一點。這是對寶寶的一種保護。有很多人說,我給寶寶吃奶粉,他一下子可以睡很長的時間。那我要問,你的目的是什麼,如果你的目的只是讓寶寶安靜睡覺、閉嘴不哭,那麼你可以給他吃奶粉;但如果你不是只想讓寶寶睡著了,而是想讓他獲得真正的休息,那麼母乳才可以給他一種真正的休息。打個比方,吃一大塊牛肉,你會感覺很飽,可以很長時間不吃,但你的身體卻在努力工作消化它;奶粉也是一樣,蛋白質含量非常高,還有很多人工合成的成分,它們確實可以在寶寶胃裡呆較長時間,短時間內不必再吃,但其實身體會更累。

而母乳餵養雖然你看寶寶這一次在吃, 下一次又在吃,但實際上他的身體更容易消化,休息也會更好。研究表明母乳餵養的寶寶日後智商更高,這跟母乳的營養成分、消化吸收等的特點有關係,所以得出的結論是:母乳餵養的寶寶今後更聰明,而不會變笨。

Q:可以讓寶寶在睡前吃一頓米糊嗎?有人說這樣也可以睡整覺而不吃夜奶。

A:首先要告訴媽媽一個正確的觀點是:6個月以內是不必添加任何輔食的。世界衛生組織和聯合國兒童基金會等權威組織都支援這一觀點。這有幾點原因:一、母乳能夠滿足6個月以寶寶的所有營養需要;二、6個月開始添加輔食能減少寶寶食物過敏的發生;三、保護寶寶幼嫩的胃腸道。所以,睡前添加迷糊這種做法,如果是超過6個月的寶寶,我們並不會特別的的反對;如果是不到6個月的寶寶,那這樣做是不對的。而且吃迷糊跟寶寶睡整夜覺是完全沒有關聯的,這可能就是一個巧合。

Q:餵奶採取什麼姿勢比較好呢?

A:通常情況下躺喂是最舒服的。有的媽媽連眼睛都睜不開,寶寶自己爬過來吃,吃了就睡。還有的寶寶睡旁邊,媽媽穿寬鬆的衣服,寶寶什麼時候想吃了,媽媽把衣服一撩,吃完了再睡。所以我們鼓勵媽媽和寶寶一起睡,這樣更方便。

如果不習慣躺喂,那我們建議,在晚上10點或11點,媽媽可以把寶寶抱起來,像白天一樣很正式地給他吃一餐,這樣寶寶可能在夜間會睡得更加踏實一些。所以姿勢是根據母嬰雙方自己的習慣來調節的。

Q:躺著喂需要把寶寶的頭或者上半身墊高嗎?

A:這個沒一定的要求。首先從安全角度來講,1歲以內可不用枕頭,防止窒息。其次,在喂寶寶 時,每個媽媽的情況不一樣,因為乳☆禁☆房情況不一樣。有的媽媽要用很多枕頭墊起來喂寶寶,有的媽媽乳☆禁☆房很大,她不需要墊,直接就可以喂到寶寶。所以到底採取什麼樣的方式,這個要自己掌握,沒有同意做法。

Q:通常大家會說,要斷掉夜奶,怎麼斷呢?

A:斷掉夜奶是有方法的,這裡介紹一種。其實這是一個拉開時間距離的感覺,它有幾個STAGE,需要一個很長的過程。

第一個階段,媽媽還是按照寶寶的需要餵奶;第二個階段有點延遲的感覺,就是你要喂,我先抱抱你、哄哄你,看看行不行;第三個階段是,晚上如果有吃奶的需要,我不抱你,也不哄你。

但這種方法不是說每個階段10天,1個月完成。一定要根據寶寶的需要,如果你發現寶寶情緒上和身體上有不適應,那麼就必須回到原來的做法;如果寶寶對夜奶的需求是可以通過其他方式解決的,比如擁抱或用其他的食物替代,那就可以再進一步。

但要強調的是這個方法不是適用於每個小孩的,畢竟每個個體都有獨特性。

Q:喂夜奶畢竟還是要花費一定的精力,怎樣可以不影響白天的精神狀態?

A:首先要放鬆心情,一旦把一些事情看得太焦慮,反而會更焦慮;第二就是要接受它,因為這是寶寶的需要。不要去仇視它,不要跟寶寶站在一個對立面上,吃夜奶對他來講是非常正常的事,只是對媽媽來講有點不方便;第三是尋找對策,要更瞭解寶寶:他到底是什麼情況,什麼需要,我到底能用什麼方法來更輕鬆地喂夜奶;第四是請家人給予支持。現在很多媽媽已經很辛苦了,但是丈夫和家人卻不支持,還給她施加壓力,這對媽媽而言就是壓力上的壓力。

最後一點是,寶寶最終是會斷奶的,夜間的睡眠也會越來越好,大多數寶寶都這樣。所以你要想,在他的成長過程中,不要說吃夜奶,吃奶都是一個很短暫的時期。尤其是我們國內,喂到兩歲以上是很罕見的,而且多數家庭只有一個孩子。所以在寶寶整個的成長過程中,這個只屬於你們兩人的親密時光真的很短暫、很珍貴。等這一時期過去了,寶寶長大了,就再也沒有了,其實,有很多媽媽斷奶後反而覺得心裡失落了。因此,我覺得還是放鬆心情吧,用一種非常享受的平靜的心情來接受它、對待它。

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