母乳餵養能夠給嬰兒期的孩子提供足夠的營養， 但是隨著寶寶逐漸長大， 母乳餵養已經再也不能滿足寶寶的需要了， 所以輔食就成了孩子攝取營養的關鍵。 下面讓我們一起來瞭解一下關於輔食的知識。
1.添加輔食的最佳時機過早過晚添加輔食都不可取， 過早寶寶的腸胃吸收不好， 會給寶寶帶來不適， 而過晚添加輔食， 會影響寶寶的成長， 因為母乳餵養已經再不能滿足孩子的需要了。 一般來說滿6個月的時候是開始添加輔食的最佳年齡段。 有研究表明， 母乳餵養的孩子比奶粉餵養的孩子更容易接受輔食等固體食物。
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找准正確的機會餵養， 比如選擇寶寶心情愉悅的時候。
輔食可以由和寶寶親近的其他人（除了媽媽）來喂另外。
餵養輔食要循序漸進， 不能操之過急。
少量、多次嘗試， 不能一開始就指望孩子吃的太多。
質地由稀到稠、由細到粗讓寶寶慢慢適應。
種類也要逐漸的增加， 剛開始最好只喂一種食物， 以觀察寶寶是否過敏， 做好記錄。
3.製作輔食的原則.少放或不放食鹽、味精等調味品。 此外還要少糖， 咖喱、味精、調味汁、固體高湯湯料、酒、胡椒粉、芥末、薑粉、花椒等都要盡可能的避免。
每次少做一點， 儘量讓孩子現做現吃， 不吃隔夜食物。
4.輔食的選擇誤區牛奶、乳製品容易讓寶寶患缺鐵性貧血：這是輔食餵養的第一個誤區，
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菠菜和紅棗最補鐵：這兩種食物中確實含有大量的鐵元素， 但是這種非血紅素鐵， 吸收率很低， 不適合寶寶補鐵。
蛋黃也是補鐵的最佳輔食：雞蛋黃中的鐵元素含量很低， 並且像菠菜一樣吸收率很低， 所以不是補鐵的最佳選擇， 但是雞蛋黃中的其他營養對孩子來說確是非常難得的。
5.輔食菜單胡蘿蔔粥（大米、小米、少許糯米、胡蘿蔔）
絲瓜麵條（絲瓜、麵條）
黃瓜黑木耳粥（黃瓜、木耳、大米）
蠶豆萵筍葉子粥（新鮮蠶豆、萵筍葉子、大米）
香菇土豆小米粥（新鮮香菇、土豆、小米）
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油麥菜嬰兒麵條（油麥菜、嬰兒麵條）
