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關於有利於優生優育的5大法寶

1、 不要太胖或者太瘦

肥胖不但有可能危及身體健康, 它還會使激素分泌過剩, 從而妨礙整個排卵過程。 這有可能使你的排卵週期出現紊亂, 降低你的受孕幾率。 但另一方面, 如果身體過於瘦弱則會減少激素的分泌, 這同樣會妨礙排卵過程, 而且如果你已經懷孕, 激素分泌不足還容易導致流產。

體育鍛煉有益於保持身體健康。 但婦科專家指出, 不要運動過度。 高強度的體育鍛煉(如長跑或激烈的競賽項目)會導致排卵過程停止或者縮短排卵週期。 過度運動還會增加流產的風險幾率。

2、改善你的食譜

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保證良好的營養可以增加受孕幾率。 你應該補充足夠的蛋白質、鐵、鋅和維生素C, 當人體缺乏這些營養元素時會使月經週期延長, 使受孕變得更艱難, 而且還會提高早期流產的幾率。 服用補充多種維生素的營養藥是獲得鋅以及其他維生素和微量元素最簡單易行的辦法。 你的食譜還應該包括富含蛋白質的食物, 如肉、魚、低脂肪的乳製品、蛋和豆類食物。 素食者可以把多種含蛋白質的食物混合在一起吃, 如米和豆類食物, 或者是炒豆腐, 這樣可以全面補充氨基酸。

3、先戒煙, 再懷孕

你可以把準備懷孕當作是又一個戒煙的理由:婦科專家指出, 香煙中的毒素不僅會危害卵子, 而且還會造成卵巢老化。 研究結果顯示, 就卵巢功能而言,

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一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾, 是吸煙導致了女性生育能力的下降。 但是如果能夠戒煙的話, 卵巢的部分功能仍能恢復。

這是子宮頸變薄、變軟而有的黏液的血性分泌物, 呈粉紅或暗紅色, 若現血量少, 尚不需入院, 繼續觀察即可。 根據統計落紅後的一周內都會開始陣痛。

4、瞭解自己的月經週期

通常, 女性的月經週期為25-35天。 如果你的月經週期明顯比其他人長, 如42天, 那麼你的排卵次數就比其他人少, 受孕的機會也就相應地減少了, 這時你就應該去看醫生。 當你準備懷孕時, 應該找出自己的易受孕期, 通常是指排卵期以及之前的4-5天時間, 在此期間你可以有規律的過性☆禁☆生☆禁☆活。 但千萬不要想當然地認為你每次都會在經期的第14天開始排卵。

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美國環境健康科學研究所去年公佈的一份調查結果顯示, 不同的女性排卵期的差別非常大, 對於排卵期較早的人來說, 可能月經期的第六天就開始排卵, 而對較晚的人來說, 可能要等到第21天。

5、讓壓力離開

壓力和沮喪的情緒都會影響你的生育能力。 丹麥最近公佈的一份調查結果顯示, 393對準備受孕的夫婦中, 報告自己有心理壓力的女性, 受孕幾率要比其他人低。 專家懷疑, 壓力就像高強度的體育鍛煉一樣, 會減少體內激素的分泌, 從而造成月經週期的紊亂。 調節壓力、讓自己放鬆的辦法有很多, 哈佛大學婦女身心健康研究中心的研究結果顯示, 對於懷孕困難的女性來說,

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接受團體治療或參加一些相關組織的集體活動可以使她們的受孕幾率翻一番。

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  • 3回答

    優生優育的檢查項目有哪些呢?有人知道嗎?

    優生優育的檢查項目有些多,有風疹病毒﹑單純皰疹病毒﹑巨細胞病毒﹑B19微小病毒及弓形體等,因為孕婦及胎兒會受多種病毒或原蟲感染,這些病毒有可能通過胎盤傳給胎兒,從而導致胎兒發育異常。做這些檢查都是為... [詳細答案]

  • 3回答

    請問有人知道優生優育的檢查項目是哪些嗎

    優生四項檢查包括弓形體、生☆禁☆殖☆禁☆器皰疹、風疹等病毒檢查,一旦孕期感染這些病毒,尤其妊娠頭3個月,很容易引起流產和胎兒畸形。婦科檢查檢查生☆禁☆殖☆禁☆器發育是否正常,也能提前預測懷孕、分娩風險,方便醫生及早採取措施。 [詳細答案]

  • 3回答

    優生優育的檢查項目有哪些呢

    優生優育的檢查項目有些多,有風疹病毒﹑單純皰疹病毒﹑巨細胞病毒﹑B19微小病毒及弓形體等,因為孕婦及胎兒會受多種病毒或原蟲感染,這些病毒有可能通過胎盤傳給胎兒,從而導致胎兒發育異常。做這些檢查都是為... [詳細答案]

  • 3回答

    請問哪些項目是優生優育的檢查項目

    優生四項檢查包括弓形體、生☆禁☆殖☆禁☆器皰疹、風疹等病毒檢查,一旦孕期感染這些病毒,尤其妊娠頭3個月,很容易引起流產和胎兒畸形。婦科檢查檢查生☆禁☆殖☆禁☆器發育是否正常,也能提前預測懷孕、分娩風險,方便醫生及早採取措施。 [詳細答案]

  • 3回答

    請問備孕期間要做優生優育的哪些項目

    優生優育的檢查項目有些多,有風疹病毒﹑單純皰疹病毒﹑巨細胞病毒﹑B19微小病毒及弓形體等,因為孕婦及胎兒會受多種病毒或原蟲感染,這些病毒有可能通過胎盤傳給胎兒,從而導致胎兒發育異常。做這些檢查都是為... [詳細答案]