關於母乳餵養五大傳言不可信!

准媽媽生完寶寶之後， 就要多注意自己的身體狀況了， 尤其是乳☆禁☆房方面的護理， 乳☆禁☆房裡可是珍藏著寶寶的糧草哦， 健康的奶水對於孩子的成長來說是至關重要的， 關於哺乳方面有很多傳言是不可信的， 接下來小編就給准媽媽一一列舉：

謠言一：哺乳期媽媽需要大量喝水

有的人會誤認為， 媽媽每天都要用奶水哺乳寶寶， 這樣會讓媽媽丟失很多水分， 需要大量補水。 而對於哺乳期媽媽來說， 最好的無熱量飲料就是水。 在餵奶前， 先喝一杯水。 其實大部分媽媽每天至少要和上8大杯水， 只要感覺口渴就喝，

謠言二：喂母乳乳☆禁☆房會下垂變形

很多愛美的媽媽都由於聽說用母乳餵養寶寶後乳☆禁☆房會下垂， 所以逃避哺乳， 讓寶寶失去了最好的營養來源。 專家表示， 因母乳餵養會導致的乳☆禁☆房下垂只是暫時性的。

懷孕後媽媽乳☆禁☆房會因為激素而變大， 而生產完後， 體內荷爾蒙量降低， 脂肪和乳腺組織都快速減少， 已經被撐大的乳☆禁☆房皮表自然就鬆弛下垂了。 所以， 愛美媽媽在產後用不著為了保持乳☆禁☆房的原有形態而逃避哺乳。 相反， 哺乳能讓孕激素分泌充足， 可保護、修復乳腺， 並使乳腺充分發育， 對乳☆禁☆房保健更有利， 還有利於產後媽媽的恢復身材。

如果媽媽不想乳☆禁☆房變形嚴重， 可以做一些有效的防治措施，

謠言三：例假期間奶水無營養

年輕媽媽小吳一直堅持母乳餵養， 前幾天她突然來了月經;婆婆知道後， 對她說“哺乳期來月經， 奶就‘漏了氣’， 沒有營養了”， 堅持讓她斷奶.這個謠言是最無科學根據的。 媽媽在哺乳期有可能會來例假， 但這並不會影響媽媽母乳的品質。

月經來潮時， 母乳量一般會有所減少， 但品質和營養成分沒有多大變化， 所以無須停止喂母乳， 反而應該讓寶寶多吸、多吃。 奶量很快就會恢復的。 建議媽媽們可以多喝點開水， 多吃魚類、牛奶、禽肉和湯類等， 增加母乳中的營養。

謠言四：哺乳期間媽媽不能減肥

很多媽媽在懷孕的時候會吃很多的東西， 為生產和哺乳提供充足的能量。 但有研究發現， 一些在懷孕期間形成的新習慣會在產後持續下去， 尤其是攝入的熱量加大、每天吃3次或更多次的點心、運動減少等。 但是一些媽媽想要產後恢復好身材， 又聽信哺乳期媽媽不可以減肥的謠言， 只好選擇不給寶寶喂母乳。

其實哺乳期本身是非常瘦身的， 媽媽們堅持每天哺乳便可以消耗500卡路里， 這可以是真的躺著也瘦身。 所以在哺乳期， 媽媽只要注意飲食、均衡搭配。 吃得健康便可以輕輕鬆松慢慢的瘦下來， 如果加上適量的運動就更好了， 運動不影響母乳的味道。

謠言五：哺乳期要吃很多補充奶水

這個說法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區了。 認為母乳餵養的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點下奶的湯水， 這些讓很多媽媽大吃特吃， 最後不僅身材走樣， 還會因為長期吃得油膩更容易導致乳腺炎， 影響寶寶的母乳餵養。

這些都是以前落後時期的封建傳言， 對於科技飛速發展的現在來說， 是很不可信的， 准媽媽要相信科學， 相信醫生所說的， 不要總是相信一些來自民間的小道消息。 要知道， 准媽媽自己的身體健康決定著孩子的成長發育哦。