關於產後子宮恢復媽媽們要知道的事

產後子宮恢復很重要， 媽媽們不得不看哦。
2個月“恢復”期
對女人來說， 子宮很堅強， 它可以用超強的耐力孕育新生命；子宮也很脆弱， 它需要4~6周逐漸復原， 6~8周才能完全癒合。
子宮的恢復包括三方面：子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原， 其中有時可部分沒恢復好， 都會對媽媽的健康不利。
子宮恢復靠收縮 子宮體持續收縮
把手放在腹部， 能摸到個很硬的球形， 這就是子宮體， 胎兒胎盤娩出後它的最高處和肚臍的水準同高。 子宮體的恢復主要靠收縮， 生產時子宮需要不斷收縮將胎兒和胎盤擠出；分娩之後子宮會進一步收縮， 將血塊不斷擠壓排出， 子宮體積也會慢慢縮小， 摸到的球形逐漸縮小到最初並降入小盆骨腔內。
宮頸“閉門”修身
分娩剛剛結束時， 由於充血、水腫， 宮頸會變得非常柔軟， 宮頸壁也很薄， 褶皺得像皺紋紙。 7~10天之後， 宮頸內口會關閉開始“內部”修復。 一直到產後4周左右， 宮頸才會漸漸恢復正常。
內膜再生
分娩後， 胎盤和胎膜會完全與子宮壁分離。 這時候， 從子宮內膜的底層， 會再生出一層新的子宮內膜。 產後10天左右， 除了胎盤附著面外， 其他部分的子宮腔都會被新生的內膜所覆蓋。
小提示:產後輕運動
分娩後， 除了子宮要恢復外， 骨盆腔組織也要恢復， 否則， 下半身會有下墜感， 容易腰酸， 同時也容易引起尿失禁的毛病。 骨盆組織的恢復， 必須避免下半身， 特別是下腹用刀， 像搬重物、下蹲的動作， 在生產後半年內應儘量避免， 不過進行一些產後運動， 比如腹式深呼吸， 以及在產後一周躺在硬床上進行抬腿、提臀， 或膝胸臥式運動， 則能使子宮和下腹有效收縮和復原。
子宮恢復也“偷懶”
子宮要完全恢復健康需要相當一段時間， 這需要媽媽精心照料。 一旦照顧不周， 就很可能出現子宮收縮不好、還是很大很柔軟、遲遲不恢復到最初的模樣、褐色出血持續不斷等子宮復原不全的情況。
血量猛增如果子宮恢復不好， 子宮內尚有血塊或殘留有胎盤時， 子宮就會被血塊填塞。 這樣會“連累”子宮平滑肌停止收縮， 造成子宮收縮不良， 有可能會引起大出血的危險。
這是產後子宮恢復不全最突出的表現， 在產褥期最容易發生， 媽媽們要特別注意。
子宮恢復也“偷懶” 突然長出“小肚腩”有些媽媽生完寶寶後， 小腹時無法消除， 這常常是由於寶寶個頭兒很大， 懷孕時將小腹的皮膚撐到鬆弛， 以至於無法縮小。 其實， 大多數媽媽的子宮仍然是收縮正常的。
不過， 如果在自檢的過程中， 產後2周後在小腹部仍然能摸得到一團東西， 就很可能是子宮收縮不良或子宮肌瘤引起的， 當然還要看出血情況。
干擾呵護的“夙敵”
其實， 子宮很委屈。 並非它有意“偷懶”， 不認真恢復， 實在是遭遇一些難對付的“夙敵”， 有些“招架不住”。
1、胎盤或胎膜殘留於子宮腔內。 如果胎盤或胎膜剝離不完整， 就會出現持續出血， 有時還可能大量出血。
2、子宮蛻膜脫落不全。 蛻膜一般在產後一周左右脫落， 如果脫落不完全， 容易引起晚期產後出血。
3、合併子宮內膜炎或盆腔內炎症。 如果分娩後護理不當， 引起子宮或盆腔感染， 也會長期出血。
4、子宮過度後屈， 惡露不容易排出。
5、合併子宮肌壁間肌瘤。 子宮肌瘤影響子宮收縮， 產後出曲量會增多。
6、如果產後排尿不利， 膀胱過度充盈， 也會導致子宮不能下降至盆腔。
7、倘若媽媽年齡較大、健康情況不理想、分娩次數多或多胎妊娠， 也往往會影響產後子宮的復原。

媽媽們對於產後子宮恢復的問題的瞭解又深了點了吧！