關於產後抑鬱症 這些誤區你可知道

你知道產後抑鬱症的六個誤區是什麼嗎？現在來一起看看吧。

誤區一：產後抑鬱是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱

正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。 她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合症”的心路歷程。 有這種綜合症的婦女會感到疲累， 沒有精力。 但是， 產後抑鬱症是一種情感更強烈的， 持續時間更長的心理障礙。 有產後抑鬱症的媽媽或許會不想和自己的寶寶玩耍。 她或許會感到難以集中精神， 不能給寶寶足夠的溫暖和愛護。 她會因此而感到內疚。

誤區二：如果你在分娩之後，

沒有立即患上產後抑鬱症， 那麼， 你就不會再患上它了。

正解：產後抑鬱症會在分娩後的1年內隨時發作。

誤區三：產後抑鬱會不藥而愈。

正解：“寶寶綜合症”會大概持續4個星期， 並自自動痊癒。 但產後抑鬱和其他疾病一樣， 不經過治療幾乎是不能痊癒的。 但好消息是， 有很多辦法能治癒這個病。

產後抑鬱的誤區

誤區四：患有產後抑鬱的女性都會有虐兒傾向。

正解：產後抑鬱跟產後精神病不同。 產後精神病患者會對生命造成威脅， 她們可能會自虐， 或者虐兒。 如果你感到有這種心理傾向， 那麼就立刻向家人和醫生尋求幫助。

誤區五：產後抑鬱症患者都會看起來很抑鬱， 停止照顧自己。

正解：你不能單從一個人的外表就看出她是否是產後抑鬱症的患者。

產後抑鬱症的患者或許看起來與常人無異。 她會努力使自己看起來很光鮮， 並努力地化好妝之類的。 通過對外表做修飾來轉移她內心的痛苦。

誤區六：有產後抑鬱的媽媽都不會是好媽媽。

正解：產後抑鬱不會是任何女性變成失職的媽媽。

很巧， 不久前剛剛看到關於著名影星凱特·溫絲萊特的報導。 她承認自己是剖腹產生下的寶寶。 而此前， 她一直對公眾說她是自然分娩。 在報導中， 她說：“不能自己生下寶寶讓我覺得非常失敗。 因為感到羞愧， 我撒了謊。 ”

其實， 所有的母親都是偉大的， 不管你用什麼方式生下寶寶， 都應該是一場值得慶祝的勝利。 而且， 要做一個好母親， 分娩才只是第一步， 你需要做的還很多很多。

這通常是你的激素水準的變化在作怪。 當然， 新媽媽所要承擔的壓力也是情緒變化的因素之一。 不管怎樣， 總會有些這樣的時候， 你的內心被某種強烈的情感完全佔據， 這些情感可能包括：

感到震驚：

“我是順產， 分娩的過程非常順利。 但在分娩中我卻感到非常非常的害怕， ”四個月的優優的媽媽回憶說， “當醫生捧著小優優遞到我懷中的時候， 我的心裡只有驚恐。 ”

不管你之前做過多麼充分和周詳的計畫， 分娩是一次異乎尋常的經歷， 對此感到害怕和驚訝是非常正常的。 面對遞到你懷裡的新生命， 感到陌生也是很正常的， 你大可不必為此感到不安。 與所有的情感一樣， 你對寶寶的愛也是需要時間來培養的。

所以， 放輕鬆， 你會有足夠的時間來愛你的寶寶。 這種愛將在以後的日子裡瘋狂地生長。

產後抑鬱症

感到挫敗：

有的時候， 分娩時發生的狀況是不可預估的。 也許你已經做好了自然分娩的準備， 最後卻不得不接受剖腹產。 也許你需要做側切， 或者要求採取一些鎮痛措施。 這些都是很正常的。

感到傷心：

如果在孩子出生後的3～7天裡， 你覺得不開心， 甚至忍不住要掉眼淚。 別覺得奇怪， 這是正常的情緒。 調查顯示， 70%～80%的新媽媽遭遇過不同程度的產後憂鬱情緒。 這種反應與孩子的哭鬧無關， 與你自己的情感無關， 而只是體內激素水準在分娩後的正常變化導致的。 你只需要放鬆， 好好休息， 告訴自己， 這種狀況只要幾天就會過去。

感到鬱悶：

大約有15%的新媽媽會出現產後抑鬱。 如果你在懷孕時就情緒不佳， 或者分娩非常不順利， 產後抑鬱的可能性就會更大。 產後抑鬱的症狀包括疲勞， 有負罪感， 易怒， 焦慮等等。 新媽媽不是在產後42天要回醫院做檢查嗎， 如果你覺得自己的情緒有問題， 可以在那個時候諮詢醫生， 尋求幫助。