關於產後瘦身常識，醫生眼中是常識，卻被別人傻傻的做著

孕期大腹便便實在難看， 但為了孩子可以忍一切不能忍， 可是十月懷胎一朝分娩後， 再看著自己的那走形的身材， 寶媽可能就真的忍不了了， 開始瘋狂的進行產後瘦身， 其中彎路必不少走。 產後那些傳說的秘訣真的管用嗎？有次有幸和一位婦產科的醫生交談， 被告知了不少事情， 其實有些東西， 在醫生眼中是常識， 以為大家都懂， 卻不知還有無數人對那些錯誤趨之若鶩。

母乳和產後減肥沒關係？

不少人在母乳餵養後， 認為母乳和減肥並沒有關係， 自己一點也沒瘦下去， 其實不然。 母乳餵養確實能夠消耗一定卡路里，

母乳餵養能夠促進乳汁的分泌， 母體的新陳代謝和營養迴圈也會加強， 這樣一來， 能一定程度的減少脂肪預防產後再次肥胖。 不過只靠母乳餵養來減肥是不現實的， 同時飲食和運動也要配合起來， 這也是為什麼很多人認為無效果的原因。

產後大量運動是最有效的？

運動確實是最有效的辦法， 尤其是在不能節食和食用減肥藥的哺乳期， 很對人會認為產後減肥是最好辦法， 因此會開展大量的訓練， 但事實上產後減肥， 要求諸多。 不能大量的運動， 容易讓剛復原的身體被拉傷， 大量運動後乳☆禁☆房內的奶水可能也會因此稍作變味， 大量運動後不能立即給寶寶進行哺乳等。 因此建議寶媽， 在產後三個月內，

運動要盡可能的輕緩， 在此之後的運動， 也不要太大量。

產後瘦身要早早的進行？

有的寶媽怕錯過最佳的瘦身時間， 產後不久就早早的開始， 可開始的越早不代表就恢復的越好， 只會造成身體的損傷。 順產在2個月之後可以開始適度做運動， 而剖宮產至少要在三個月後， 再根據自己的情況而定。 當然了產後瘦身也是有黃金時間的， 產後3個月—6個月， 這段期間， 身體恢復的差不多， 皮膚也易於修復。