產後， 兩件事：帶寶寶和瘦身。
看著腰上一圈圈的贅肉， 我真的是悲從心來呀。 要不是為了懷裡這個小傢伙， 我至於把自己弄得這麼胖嘛！不過， 你現在已經出來了， 你媽媽也要開始我的“瘦身大業”了。
在瘦身這件事情上， 媽媽們還是需要“穩中取勝”， 千萬不要做急功近利的事情。 有些瘦身“誤區”， 千萬不要一腳踏進去。
急於瘦身
剛分娩的媽媽， 身體還是比較虛弱的， 這個時間需要好好的好好休息， 調理身體， 並不適合減肥。 而且， 在餵養寶寶的這段時間內， 媽媽們的體重會自然下降， 很多程度上都是餵養寶寶辛苦的。
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等到身體恢復的差不多的時候， 可以循序漸進的瘦身。 這個時間內的的脂肪還處於游離狀態， 比較容易減下來。 至少在分娩後一個半月的時間內， 是不適合瘦身的。
節食瘦身
節食瘦身， 並不是一個很好的選擇， 特別是對新媽媽來說。 生完寶寶後， 媽媽需要負擔給自己和寶寶兩個人補充營養的工作。 一旦營養跟不上， 很容易導致各種“後遺症”的發生。
媽媽們可以考慮多攝入一些高蛋白、高營養的食物， 同時注意葷素搭配， 保證自己和寶寶的營養需求。 保證營養， 更好的“瘦身”！
劇烈運動
運動是瘦身的最佳方式， 但是對新媽媽來說卻是“危險重重”。 劇烈運動會減緩子宮的恢復速度， 甚至可能會引起子宮出血、感染等症狀。
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新媽媽在開始的時候， 應該先做一些簡單的動作， 比如伸展運動、簡單的瑜伽動作等。 等到身體完全恢復之後， 再進行強度稍大一點的動作。
產後瘦身， 是一個過程， 不是一下子就能夠完成的。 媽媽們一定要根據自己的實際情況， 採用正確的方式， 這樣才能得到最好的瘦身效果。 不是流汗越多， 瘦身效果越好， 而是科學瘦身， 效果更佳。
