關於胖寶寶的3個養育策略

從固體食物上做些調整

按照標準來說， 你的寶寶屬於超重的範疇， 說明前期很可能是喂得太多了。

從配方奶餵養的角度來說， 1歲以內的孩子， 如果體重已經超重或者肥胖的話， 不主張從奶粉方面做任何的調整， 以前吃多少量現在還吃多少量。 因為奶類能夠給孩子提供很多營養， 尤其一些配方奶裡面強化了很多營養素， 是孩子必不可少的食物。

你可以從固體食物上做一些調整， 在總的餵養量基本不變的情況下， 用蔬菜泥來代替一部分米粉。

此外， 提醒家長， 嬰兒期的體重變化非常大， 有的寶寶在嬰兒期比較胖，

1歲以後就正常了。 嬰兒期處於生長發育的活躍狀態下， 所以在整個嬰兒期家長需要關注的是讓孩子養成一個良好的飲食習慣， 同時要尊重孩子飽和餓的感覺。 其次， 要讓孩子接受不同的食物， 不偏食， 不挑食。 最後， 還要定期對孩子的生長發育情況進行監測， 以便及時調整餵養情況。

胖寶寶也會缺乏微量營養素

肥胖主要是針對能量過剩而言， 就是說很可能吃的食物會過量。 它與微量元素的缺乏之間沒有必然的聯繫。

但是， 在這裡我們要打消一直以來的一個錯誤觀念：肥胖的孩子是因為營養過剩造成的， 他不會出現營養素缺乏的現象。 其實， 肥胖的孩子同樣會缺鐵、缺鋅。 在餵養過程中， 也要注意給他補充微量元素。

當孩子出現缺鐵、缺鋅時， 需要在飲食方面做一些調整。 適當多吃一些胡蘿蔔、動物血和肝臟， 瘦肉和海產品中含鋅比較豐富， 也要讓孩子經常吃。

另外， 缺鈣也是父母們應該關注的問題。 判斷寶寶是否缺鈣， 首先可以從飲食方面來觀察， 如果孩子每天能喝配方奶500~800毫升， 缺鈣的可能性應該很少。 其次， 要看孩子的戶外活動是不是很多， 孩子是不是經常出去曬太陽， 或者能夠及時補充魚肝油。 肋緣外翻的原因有很多種， 如寶寶過早坐起導致腹壓過高等。 因此， 如果孩子的奶量比較充足， 晚上睡覺也很好， 動作發育也不錯， 身高增長也是在正常範圍之內， 即便出現一些肋緣外翻， 問題也不大， 沒必要過於擔心。

管住嘴， 放開腿

這個孩子屬於重度肥胖， 治療的難度會比較大。 可以從以下幾方面著手飲食方面， 我提供一些原則性的建議：早中晚餐做一些調整， 早餐喝上250毫升奶， 吃一兩或二兩的主食就可以了， 中午暫時不做調整， 在幼稚園用餐， 需要跟老師做一下溝通， 儘量讓孩子吃飯的時間延長一些， 咀嚼的次數多一些。 晚上回到家不要再給孩子加餐， 睡覺前只喝奶， 其他食物不要再吃。 如果給孩子吃水果， 最好在飯前吃， 這樣孩子進食量會稍微少一些。

重度肥胖的孩子， 僅僅靠父母來調整可能不容易有明顯的效果， 要到醫療機構做一些治療。 通過干預， 首先讓孩子養成愛運動的習慣， 家長每天要帶孩子出去活動10分鐘。 經過一段時間的矯正，

如果孩子養成了愛運動的習慣， 可以再加大一些運動量。 在帶孩子外出的時候， 跳繩、踢球， 規定孩子在多長時間之內最好完成多少運動才比較好。

在家庭生活方式方面， 看電視時間最好不要超過半小時， 不要玩電腦遊戲， 家裡不要隨處擺放零食。

另外， 對於重度肥胖的孩子， 家長要有思想準備， 可能需要花比較長的時間才能讓孩子養成良好的生活習慣。 另外， 家長也不要把目光總是集中在孩子的體重上， 在孩子將來上小學以後， 通過學校的體育課以及在業餘時間多帶孩子進行戶外活動， 也是恢復正常的一種方式。