據《保健時報》報導， 優酪乳想必大家都不陌生， 但大家知道在什麼時間喝優酪乳效果最佳呢?
一般來說， 飯後30分鐘到2個小時之間飲用優酪乳效果最佳。 通常狀況下， 人的胃液的pH值在1～3之間；空腹時， 胃液為酸性， pH值在2以下， 不適合優酪乳中活性乳酸菌的生長。 飯後2小時左右， 人的胃液被稀釋， pH值會上升到3～5， 這時喝優酪乳， 對吸收其中的營養最有利。
從補鈣的角度說， 晚上喝優酪乳好處更多。 因為零時至淩晨， 人體血鈣含量最低， 有利於食物中鈣的吸收。 同時， 這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
孕婦正常一般每天應該1-2次大便，如果幾天一次並且大便幹結，排便需要非常用力，就可以判斷為便秘了。孕婦便秘主要因為受孕激素影響，胃腸蠕動減少，平滑肌張力減退，胃排空時間及腸道運輸時間均延長。糞便在結... [詳細答案]
如果沒有妊娠期糖尿病，可以喝孕婦奶粉；如果有的話，可以喝低脂低糖的奶粉。 [詳細答案]
孕婦喝牛奶與酸牛奶都有好處的，它們的營養成份是不一樣的哦，最好交替的喝，或者每種多和一些，但不要貪多。牛奶的含鈣比較高，可以促進寶寶骨骼的發育。優酪乳中含有大量的益生菌可以緩解孕期便秘的想像。牛奶最... [詳細答案]
這些東西都是乳製品，含鈣量很高，有助於寶寶補鈣的。孩子6歲了每天應該多吃一些乳製品了，但是不要一下子吃那麼多乳製品，要適量。祝你的寶寶身體健康！ [詳細答案]
沒事的，超市也不會一直放冰櫃呀。 [詳細答案]
