關於足部按摩

眾所周知， 足部按摩是眾多按摩技巧裡面最為重要的一種按摩術， 下面我們就來詳細的瞭解一下足部按摩。

1．全面按摩、突出重點。 進行足部按摩時， 要對整個足部進行全面按摩， 即包括足背、足內側、足外側、足底等部位的所有反射區。 在按摩中針對有效的部位再進行重點按摩。 因為只有這樣， 才能全面改善足部的血液迴圈， 調節整體健康狀況。 全足按摩， 應先從左腳開始， 將腎臟、輸尿管、膀胱三個反射區按摩3遍後， 再按摩整個足底、足內側、足外側、足背。 由腳趾端向下依次按摩。 總體按摩方向是沿著淋巴、靜脈回流的方向按摩。

進行按摩時， 找准敏感點很關鍵。 這樣不需要力度很大， 被按摩部位就會感到酸痛， 達到明顯的療效；如果敏感點找不到或找不對， 只會白費力氣而毫無療效， 有時還會造成損傷。 按摩結束後， 應將按摩完畢的腳踝先按順時針方向再按逆時針方向分別搖轉放鬆4～6次， 才可結束。

2．足部反射區按摩是完全利用生理反射功能的非藥物的自然療法， 僅用雙手操作， 安全無副作用， 且簡單易學， 只要掌握基本的足部反射區知識和按摩手法就可以自己動手或幫助家人、朋友進行。

3．足部按摩是一種安全有效的保健法。 經常進行足部按摩可以增強體質， 提高機體的抗病能力。 對一些正在進行藥物或手術治療的病人也可以起到良好的配合輔助治療作用， 提高療效， 幫助病人儘快康復。

4．足部按摩對緩解疼痛、改善消化系統、增強免疫系統最為有效， 臨床上常用於治療各種疼痛（如咽喉腫痛、頭痛、胃痛、神經痛等）、鼻黏膜炎、支氣管哮喘、胃腸炎等過敏性病症， 效果十分明顯。

5．有嚴重內臟及皮膚出血者、心臟病、高血壓、皮膚病患者以及妊娠期女性須慎用此療法。