關於迎接健康寶貝到來的4堂必修課

為了迎接健康寶貝的到來， 以下是4堂必修課， 一起來看看吧！

關於迎接健康寶貝到來的4堂必修課

一、第1堂：孕前10-7個月

1、調整生活方式

准爸爸、准媽媽首先要戒煙禁酒。

酒精對男性生殖系統有毒害作用， 使精子不正常；喜歡喝咖啡的准媽媽， 也要把量限制在一天一杯之內， 至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失， 取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁；此外， 准爸爸最好還是不要留須， 哪怕嘴唇上下的鬍鬚都不要放過， 因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物， 通過呼吸進入體內， 影響“生產精子”的內環境，

也可能在與妻子接吻時， 各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。

2、全面體檢

孕前做體檢， 評估一下自身的健康狀況， 是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的最基本行動， 你可以去醫院“計劃生育科”或是婦科， 向醫生說明來意， 請她們指導你做相應的檢查。 如發現疾病， 應儘快醫治， 以免服用的藥物對日後懷孕產生不良影響。

二、第2堂：孕前6-4個月

1、精算出排卵日

為了提高受孕率， 要算好排卵日。 也就是月經來潮當日加上15天， 如果平時月經週期不夠準確， 也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。

2、選擇受孕時機

專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。 初秋時節， 天氣比較涼爽， 各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，

以及充足的肉、魚、蛋、乳製品， 為女性及時攝取並儲備多種營養創造了有利條件。 等到寒冬時節， 准媽媽已經平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期， 臨產時， 正是涼熱適宜的春末夏初， 避免了寶寶出生後因為天氣炎熱而生痱子， 也有利於新媽媽的飲食調理和身體恢復。

三、第3堂：孕前3-1個月

1、調整性☆禁☆生☆禁☆活頻率

在計畫懷孕的階段裡， 要適當減少性☆禁☆生☆禁☆活的頻率。 准爸爸應通過增加健身的次數， 以保證精子的數量和品質。

2、考慮TORCH篩選

這是一項針對至少5種可能嚴重危害胎兒發育的宮內感染病原體而進行的篩選。 主要是檢測准媽媽體內風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等的抗體水準。 根據檢測結果來估算胎兒可能發生宮內感染乃至畸形、發育異常的風險，

最大限度保障生育一個健康的寶寶。

四、第4堂：前1個月-懷孕

經過長時間的準備， 夫妻雙方的身體都處在孕育寶寶的狀態了， 現在就將進行最後的衝刺階段。 在這個月裡， 應盡可能地放鬆心情， 放棄一切“防範措施”。 為了增加“命中率”， 選個最容易中標的夜晚做☆禁☆愛， 一個可愛而健康的“准寶寶”就可能會如願以償地落戶於你的子宮。

小編總結：在計畫懷孕前， 要生一個健康漂亮的小寶寶， 就應該遠離不安全的生活環境， 要經常做一下健康的體格檢查， 養成良好的飲食習慣以及生活習慣哦。