關於開奶、下奶，媽媽最關心的10大問題！

很多媽媽都覺得自己奶水不夠， 懿英國際認證哺乳顧問馬瀾華專家認為， 如果你是純母乳餵養， 生長曲線有勻速的增長， 孩子每24小時有6個沉甸甸的尿片， 就說明孩子有攝入充足的奶， 有吃到， 你的奶是夠的。

在這個基礎上孩子還是哭， 睡的不好， 就可能是我們還沒有觀察到孩子真正的需求， 可能安撫技巧也需要加強。 乳☆禁☆房不漲也不是奶不夠的衡量標準。
另外， 要特別強調一點：飲食對泌乳沒有絕對的幫助！！沒有實證說明某一種食物對每一個哺乳女性都有效！影響泌乳的是孩子（有效）（足夠）的吸吮！

1、剖腹產後， 如何儘快開奶？

專家：通常大家會覺得， 開奶就是找開奶師按摩乳☆禁☆房才會來奶， 事實上真正的開奶應該是孩子吃！“開奶”這件事情， 其實是寶寶的嘴巴在產後儘早吃乳☆禁☆房， 寶寶的吮吸刺激對乳☆禁☆房越多， 奶量也會產的越多。 這件事情是由寶寶啟動的， 不是由任何外人外力去啟動的。

剖腹產術後， 前6小時要去枕平臥也完全可以餵奶， 避開媽媽腹部把寶寶放在媽媽身體側邊， 借助被褥把寶寶墊起來與媽媽身體同一高度， 緊貼媽媽來吸吮， 具體操作可以找身邊靠譜的哺乳指導來教你哦。 也就是說， 剖腹產和順產一樣， 都可以即刻吃奶。

2、下奶吃什麼好呢？剛剛生完可以喝雞湯這些比較油膩的湯嗎？

專家：剛剛生完就喝油膩的湯不會覺得不容易消化？太早喝湯，

喝太多， 可能會讓你漲奶更厲害。

下奶最管用的是：孩子有效的吸吮。 吃什麼， 每個人有差異， 沒有實證說明某一種食物對每一個哺乳女性增加奶量都有效！

3、請問， 在寶寶剛出生的兩天， 還沒出奶的時候該給寶寶吃什麼呢？

專家：剛出生的兩天， 有奶， 擠不出來/乳☆禁☆房是軟的不代表沒有奶。

產後前一兩天， 因為孕激素在抑制著泌乳素， 乳☆禁☆房大量泌乳的時候還沒有到來， 所以初乳量就很少， 而相應的新生兒前幾天的胃容量也很小， 這是媽媽乳☆禁☆房產量和寶寶胃容量供需最完美的匹配。

產後前一兩天乳☆禁☆房正常就是軟軟的不脹的：產後前幾天乳☆禁☆房比較軟， 有利於寶寶更好的學習和練習銜乳，

不至於等到三天后乳☆禁☆房生理腫脹了才喂， 就不好含住乳☆禁☆房了， 媽媽到時候乳☆禁☆房脹的難受， 還會被誤認為是奶不夠， 寶寶吃不出來， 需要按摩開奶。

4、請問我的奶水比較清， 是不是這個原因導致寶寶不長肉呢？再一個是不是媽媽要多吃點奶水才會變得好， 媽媽每天必須吃六七頓麼？

專家：不長肉？您覺得孩子長多少算是標準？奶水清， 是因為此時是前奶。 母乳媽媽正常飲食就行， 每天吃六七頓但喂的方法不對， 照樣奶不夠呢。

5、母乳媽媽的飲食要注意些什麼， 哪些能吃， 哪些不能吃？

專家：媽媽們要盡可能的食物種類豐富一些， 而不是單一的某一種食物多吃， 均衡多元化的食物， 不僅對自己的健康有好處， 也能讓寶寶吃到不同風味的乳汁，

對日後添加輔食接受度會更高。 沒有什麼不能吃的。

有極少數比較敏感或者有家庭過敏史的寶寶， 可能會在媽媽進食某種食物後有些異常反應， 那麼媽媽暫時規避這類食物就可以啦。

6、我不知道怎麼回事， 不知道是不是奶水不夠， 但是隔三四個小時寶寶不吃就會溢奶， 但是寶寶吃的時候又感覺不夠， 寶寶每次吃十幾分鐘就自己睡著了， 我也不知道他吃飽沒？也不知道奶夠不夠？

專家：判斷孩子有沒有吃到奶， 是否攝入充足的奶水， 要看孩子每天的小便量。 如果有滿足每24小時6個沉甸甸的尿片， 就說明孩子有攝入充足的奶， 有吃到。 如果你孩子的尿量是夠的， 就說明你奶夠了。 睡眠睡多久， 是否哭， 並不是沒吃飽的黃金標準。

每次吃十幾分鐘就自己睡著了， 累了嘛， 吃會兒歇會兒也正常， 尤其是小寶寶。

7、我坐月子的時候就沒什麼奶， 也喝了很多湯水， 也給寶寶吸了很多次， 坐月子後奶越來越少， 吃什麼才有奶呢？

專家：喝了很多湯水奶也沒多， 就說明飲食對你增加奶量並沒有效果呢。 所以重心應該放在餵奶方法和技巧上。 吸了很多次？那麼， 具體每天吸了多少次？每次吸了多久？已經習慣混合餵養的孩子， 吃母乳時可能會因為流速混淆沒那麼順心， 也許會發點小脾氣， 吃奶效率剛開始時可能不會太高， 但是如果沒有引導， 家長沒有更多耐心， 只是隨便在乳☆禁☆房上隨便吃兩口是沒有用的喔。

8、現在產後十一天， 寶寶一喝奶， 旁邊的奶就會滴出來，奶好像不漲，但是就是會出現一喝奶就會漏☆禁☆奶的現象，還好白天如果寶寶三四個小時不喝奶就會滴奶，衣服都濕了！但是寶寶正常喝奶喝睡著！請問我奶水夠嗎？這樣下去會奶水減少嗎？需要注意什麼？

專家：一喝奶就會漏☆禁☆奶。這是一種正常生理現象，噴乳反射，說明你有奶啊。不需要注意什麼，放寬心。如果孩子每24小時有6個沉甸甸的尿片，就說明孩子有攝入充足的奶，有吃到，就說明你奶夠了。

9、我的奶也不夠吃，有什麼有效的增奶的辦法呀，中藥什麼的都沒效果。

專家：追奶需要先收集哺乳史，比如說寶寶月齡，出生體重，目前體重，每天的大小便次數，餵養次數，現場觀察餵奶的狀態來判斷是否真的母乳不足，泌乳顧問會和媽媽一起制定適合媽媽生活狀態的追奶計畫。

總的來說，想要奶水充足，離不了寶寶有效足夠頻率的吸吮刺激，媽媽放鬆心情家人鼓勵支持，我不清楚您的具體餵養狀態，給您一個方向參考。

10、老是含著乳☆禁☆頭不放，睡不一小會就哭找吃的，乳☆禁☆房軟軟的，捏沒奶水。

專家：如果以奶瓶餵養為主，吃母乳就會像你所說的這樣。乳☆禁☆房軟軟的，可能是奶沒多少，但也可能是被吃完了。漲奶代表乳☆禁☆房裡有奶，但不漲奶，不代表就不會產奶。很多媽媽是現產奶，孩子吃了才會產。捏沒奶水，也許是因為沒奶，但也可能是捏的方法不對，所以捏不出來奶。

旁邊的奶就會滴出來，奶好像不漲，但是就是會出現一喝奶就會漏☆禁☆奶的現象，還好白天如果寶寶三四個小時不喝奶就會滴奶，衣服都濕了！但是寶寶正常喝奶喝睡著！請問我奶水夠嗎？這樣下去會奶水減少嗎？需要注意什麼？

專家：一喝奶就會漏☆禁☆奶。這是一種正常生理現象，噴乳反射，說明你有奶啊。不需要注意什麼，放寬心。如果孩子每24小時有6個沉甸甸的尿片，就說明孩子有攝入充足的奶，有吃到，就說明你奶夠了。

9、我的奶也不夠吃，有什麼有效的增奶的辦法呀，中藥什麼的都沒效果。

專家：追奶需要先收集哺乳史，比如說寶寶月齡，出生體重，目前體重，每天的大小便次數，餵養次數，現場觀察餵奶的狀態來判斷是否真的母乳不足，泌乳顧問會和媽媽一起制定適合媽媽生活狀態的追奶計畫。

總的來說，想要奶水充足，離不了寶寶有效足夠頻率的吸吮刺激，媽媽放鬆心情家人鼓勵支持，我不清楚您的具體餵養狀態，給您一個方向參考。

10、老是含著乳☆禁☆頭不放，睡不一小會就哭找吃的，乳☆禁☆房軟軟的，捏沒奶水。

專家：如果以奶瓶餵養為主，吃母乳就會像你所說的這樣。乳☆禁☆房軟軟的，可能是奶沒多少，但也可能是被吃完了。漲奶代表乳☆禁☆房裡有奶，但不漲奶，不代表就不會產奶。很多媽媽是現產奶，孩子吃了才會產。捏沒奶水，也許是因為沒奶，但也可能是捏的方法不對，所以捏不出來奶。