關於順產 媽媽們最擔心的那些事

關於順產， 孕媽咪總有太多的擔心；害怕生到一半堅持不了；害怕到時胎盤不能完整剝離；害怕產後骨盆真的會變寬；害怕產後陰☆禁☆道鬆弛會影響以後的夫妻生活……太多的擔心， 讓很多孕媽咪放棄了順產。 今天， 關於這些讓孕媽咪最為擔心的順產問題， 讓我們為您一一解析。

擔心一：分泌過程中， 忍不了痛可以剖嗎？

很多孕媽咪擔心自己在分娩過程中， 因忍不了痛或過於乏力時， 不知是否還可以改剖宮產， 而且， 有這種想法的孕媽咪還不在少數。
通常情況下， 若沒有出現需要剖宮產的指征(如胎心羊水異常，

產程超時或胎位不正等)， 醫生還是會建議你堅持順產的。 其實無論順產還是剖腹產， 媽咪們都要經歷子宮收縮， 產前的疼痛雖然時間長一點， 但是會給產婦們心理準備時間。 這種宮縮痛是由弱到強、由稀到密的出現， 當身體適應這種疼痛時， 絕大多數的產婦都能順利渡過這段過程；剖宮產雖然沒有產前的長時間疼痛經歷， 但是產後痛會比順產明顯一些。
當然分娩過程是一種強體力勞動， 對於想要順產的媽咪， 建議在臨產過程中多吃一些高能量、低容積的食物， 如牛肉、雞肉、高糖度的水果、巧克力等， 同時注意加強產前的鍛煉， 如臨產前多散步、多爬樓梯等活動增強體力， 以助于順利分娩：此外， 如果到了第二產程實在體力不支， 醫護人員會幫助產婦分娩新生兒的。

擔心二：第三產程中， 胎盤不能自行剝離怎麼辦？

寶寶娩出後， 開始進入第三產程， 即胎盤娩出期。 由於此時子宮收縮不再強烈， 有些孕媽咪就會擔心胎盤無法娩出該怎麼辦。 其實， 胎兒娩出後， 助產士會用手輕壓子宮， 查看胎盤是否已經剝離， 如果出現剝離表現， 助產士會用一隻手向上推輕壓子宮中上段、右手牽拉臍帶， 協助你將胎盤娩出。 若胎盤剝離困難， 則會用手剝離的方法幫助胎盤分離、娩出。 胎盤娩出後， 還會檢查胎盤的完整度。 若懷疑胎盤剝離不完整， 有組織黏連， 會進行相應處理， 如做B超檢查明確殘留組織， 必要時採取刮宮手段清除殘餘組織。

123懷孕網提醒：寶寶娩出後，

還要等待胎盤娩出

寶寶娩出後， 媽咪會覺得一身輕鬆， 感覺腹部如釋重負。 但此時還有第三產程沒有完成， 應積極配合助產士根據其指導， 用力娩出胎盤。

擔心三：順產會導致盆骨變寬， 身材變形嗎？

123懷孕網：有助於恢復產後身材的運動

轉腰運動：與上述運動同樣的姿勢平躺， 吸氣時儘量抬高頭和肩部：呼氣時， 轉動腰部。 向左轉時用左手碰觸右膝蓋， 向右轉時， 用右手碰觸左膝蓋。
耐力運動：俯臥， 胳膊彎曲、手掌貼地， 用肘部和肩支撐上半身。 慢-曼將腹部和臀部抬離地面， 同時伸長脖子和脊椎， 使肩部與膝蓋呈一直線， 保持均勻的呼吸

擔心四：順產是否會影響日後的夫妻生活？

“順產是否會造成陰☆禁☆道鬆弛， 導致日後夫妻生活品質下降”是很多想要順產的孕媽咪極為擔心的問題。

其實， 只要控制胎兒體重、分娩後恰當的縫合組織裂傷、產後進行盆底肌肉鍛煉， 陰☆禁☆道能夠恢復以前的緊致， 不會影響夫妻生活。
陰☆禁☆道是一個擴張性很強的器官， 雖然分娩時， 為了讓胎寶寶能順利通過， 陰☆禁☆道會因為胎頭的擠壓擴張而出現一定的鬆弛， 但這是每位女性都有的身體機能。 此外， 更值得一提的是， 夫妻間性☆禁☆生☆禁☆活是否美滿並不取決於陰☆禁☆道自然狀態下的鬆緊度， 而在於達到高☆禁☆潮時陰☆禁☆道的收縮度。 雖然， 剖腹產使陰☆禁☆道更能保持原來的緊致， 但是若沒有收縮力， 同樣無法使性☆禁☆生☆禁☆活達到最美滿的程度：而順產則為陰☆禁☆道肌肉提供了一個鍛煉的機會。 在產後的3個月內， 陰☆禁☆道會自我調節、慢慢收緊，

123懷孕網：注意以下運動， 有助加速恢復陰☆禁☆道緊致
提肛運動：先緊縮5秒， 再放鬆5秒， 每次重複5～6次， 每日分2～3個時段進行， 有助於加強盆腔肌肉的收縮力。
刻意屏住小便：在小便過程中， 刻意屏住幾秒鐘， 中斷排尿， 稍後再繼續排尿， 有助於陰☆禁☆道肌肉張力的提高。
繃緊大腿走路：走路時， 有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉， 有助於會陰部肌肉張力的增強。