關於順產綁腹帶的最佳時期 一般來說要記住這兩個時間點

產後媽媽身材走樣， 會不同程度的出現各種肥胖狀態， 最為常見的就是“水桶腰、大肚腩、全身雍腫”的狀態。 而收腹帶就成了媽媽們的救星一般， 有許多產後媽媽利用收腹帶來減肥束身， 可是也有部分媽媽對於收腹帶的使用時間， 和收腹帶正確的使用方法還不是很瞭解的。

其實， 收腹帶是可以起到收腹束身的效果， 但是你一旦使用不當， 或者使用時間沒有恰到好處的話， 很有可能達不到預期的目的。 順產綁腹帶的最佳時期， 收腹帶正確的實用方法， 如果對以上問題還有疑問的朋友們， 不如一起來看看下文中的詳細介紹說明吧。

順產綁腹帶的最佳時期

順產綁腹帶的最佳時期：

自然分娩的媽媽月子後才可以使用產後收腹帶。 有的媽媽認為， 自然分娩後腹部沒有傷口， 所以可以立即使用收腹帶， 其實不然。 分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液， 需要通過身體的迴圈自然排除體外， 倘若過早使用產後收腹帶只會限制體內血液迴圈， 很不利於體內惡露排出， 更不利於呼吸的暢通， 對臟器恢復沒有好處。

不同分娩方式開始使用收腹帶的時間

產後不宜立即綁收腹帶， 且不同情況收腹帶使用時間也不同。 產後若過早使用收腹帶會不利於惡露排出、引發傷口感染等情況。 一般來說， 順產要三天后才可使用腹帶，

1、腹帶飯前半小時取下飯後半小時戴上

收腹帶可以有效預防發胖， 而一天內綁腹帶的最佳時間一般選擇飯前半個小時到一小時取下， 飯後半小時到一小時再戴上。

飯前半小時取下腹帶是為了讓腰部放鬆， 便於進食， 而飯後半小時再戴上可以很好的收緊腰腹， 避免腹部脂肪堆積。

2、腹帶上廁所前取下之後再戴上

當然， 為了生活便利， 一般是上廁所前取下腹帶， 大小便排空之後再戴上， 畢竟綁著腹帶沒法正常上廁所。

不過， 也可選擇纏完腹帶再穿內褲， 這樣就不用每次上廁所都得解下腹帶這麼麻煩了。

3、晚上睡覺不要還帶著收腹帶

雖說腹帶可以很好的收緊腰腹， 避免發胖， 但是， 晚上睡覺就不要還戴著腹帶了。

比如晚上帶腹帶會影響到心臟的充血功能， 也不利於良好的睡眠品質。 而且容易造成局部缺血引起壞死的可能， 容易導致腹腔臟器受壓的可能。

順產綁腹帶的最佳時期

收腹帶正確的使用方法：

1、一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處， 將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推， 再由恥骨處開始加強固定束腹帶。

千萬不可只綁住胃部與上腹部， 反而遺漏了最重要的下腹部， 這樣反而造成子宮往下垂；另外施加的壓力也是將下腹部（肚臍以下到恥骨處）開始束緊， 此時力道較大（綁的較緊）， 到了胃部時綁的力道較松，

2、使用束腹帶的時機， 生產後便可以開始使用， 一方面舒緩疼痛肌肉， 對於產婦的起身如廁或用餐都會較有力量。

起床後梳洗完畢， 便可以使用束腹帶， 但要記住， 晚上睡眠前， 一定要拿掉束腹帶， 不可一整天都使用， 反而不利身體的迴圈；再方面對於容易出汗的皮膚也容易產生不適與搔癢的情況， 而睡眠時姿勢的改變， 也會造成束腹帶移位， 反而達不到使用的目的與功效。

3、使用束腹帶的時間， 是因人而異的。

如果皮膚容易過敏的媽媽， 除了勤於更換束腹帶， 加強清潔外， 儘量在自覺束腹帶已經悶熱潮濕時就替換新的， 且平躺睡眠時取下， 都是需要注意的。

4、使用束腹帶並非“萬能”基本上， 坐月子期間都是可以使用束腹帶的， 但若是下腹的下墜感遲遲不見改善， 往往是身體氣虛所致， 這時較必須適時透過中藥補氣， 才能有效改善下腹的下墜感。

小編的話：收腹帶確實能達到收腹束身的目的， 但是也要求你使用得當才能將其功能發揮得淋漓盡致。 以上我們分享了關於收腹帶的最佳實用時間， 及正確使用收腹帶的方法， 對此有疑問的朋友們， 可以參照上文的詳細說明。 需要注意的是使用收腹帶的時間並不是特定的， 需要因人而異， 需要示具體情況而定哦。 在使用收腹帶時需要把握好時機， 並不是一天到晚都得帶上喲。