選擇最舒適的抱姿
剛開始哺乳時媽咪可以多嘗試不同的抱姿， 再選出一兩種最舒適的哺乳姿勢使用， 舉例來說， 剖腹產可先學習「橄欖球式」抱姿， 想要多休息可試著「躺喂」， 但多數人還是習慣坐著哺乳， 所以也可以先嘗試「搖籃式」抱姿──媽咪一手托住寶寶的頸背部， 讓他以趴姿貼近妳的身體、臉孔正對乳☆禁☆房， 當寶寶姿勢正確的含上乳☆禁☆房就將他的屁股向內推、兩人的肚子會緊貼著， 此時寶寶的頭、肚子、膝蓋會連成一線。
媽咪切記要以舒服、不遷就孩子的姿勢哺乳， 才能避免腰酸背痛的困擾。 不過每位媽媽會遇上哺乳問題不大相同，
Advertisiment
乳汁多寡取決於吸吮次數
產後乳汁分泌的多寡， 主要取決於寶寶有無頻繁吸吮讓乳腺受到足夠的刺激， 和乳☆禁☆房大小沒有絕對的關連性。 當嬰兒在媽媽的乳☆禁☆房奮力吸吮， 乳暈周遭的神經會刺激腦下垂體釋放泌乳激素， 提醒身體快快分泌乳汁供應寶寶的需求。 而且， 泌乳激素在夜間分泌更為旺盛， 所以也很鼓勵媽媽在夜間哺乳， 讓乳汁源源不絕的分泌。
另外， 其實有些媽咪擔心自己的乳☆禁☆頭天生較凹陷， 是否會因此無法順利哺喂母乳， 建議有此困擾者反而更要在產後讓寶寶儘早吸吮，
