關注兒童腿部骨骼發育

生長發育曲線圖上不斷攀升的曲線是寶寶骨骼發育的外在表現。 大動作、精細動作的進步也與骨骼發育密切相關。 現在與大家一起探討寶寶骨骼發育的問題。

在兒童時期， 孩子的下肢是從O形→X形→變直的生理過程， 這一過程一般有以下幾個特點：

2歲以內：因受身材比例問題、經常用尿布及體重平衡等因素的影響， 下肢通常會偏向“O形”

2-4歲：因受到生長、負重與姿勢改變等因素等的影響， 下肢又會逐漸偏向“X形”

4-7歲：這個時期小孩的雙下肢會從“X形”逐漸變直

10歲左右：95%的小孩下肢外觀上會完全變直。

兒童的骨結構以軟骨成分為主，

關節韌帶相對鬆弛， 肌肉相對較無力， 骨骼特別容易彎曲變形， 長期處於一種姿勢， 就有可能會變畸形， 父母也要預防孩子下肢變形。

肥胖的孩子下肢易變X形

在骨科門診， 有一位媽媽非常著急。 她說：“我兒子快三歲了， 近來發現他的小腿越來越彎， 這是否是缺鈣引起的?”

醫生認為， 只要大腿中段、膝關節以及腳踝都可以併攏的話， 對於孩子來說完全是正常。 只有當雙側膝蓋併攏時兩側踝關節內側不能靠攏， 且距離超過2釐米以上， 才是“X形腿”。 有“X形腿”的兒童， 雙側膝關節容易互相碰撞而容易出現跌倒等現象。

以前小兒的X形腿多數是佝僂病所致， 現在城市裡的兒童中極少發現佝僂病。 現在主要是肥胖兒及扁平足的孩子容易變“X形腿”，

這主要是下肢承受過重的 體重所致。 另外， 過早學走路也容易讓孩子的腿變形。 不少媽媽喜歡早早給孩子用學步車， 其實這種做法嚴重影響孩子的步態， 因為當孩子下肢肌力不夠的時候， 這 種輔助的器具往往導致寶寶的下肢在外力(自身體重)的作用下變形。

適當鍛煉對兒童腿部發育有利

佝僂病、外傷、姿勢不良均可造成小兒雙腿變形。 因此， 在孩子生長發育過程中， 父母們還是要預防孩子下肢的變形。 比如， 孩子到了2-3歲的時候， 如果要騎童車的話， 每次騎童車的時間不能太長， 一般騎30分鐘左右比較適合。

另外， 還需要改變孩子日常生活中的不良姿勢和習慣， 比如不要讓小朋友有雙下肢跪坐的習慣，

鼓勵孩子多進行一些戶外運動， 以增加雙下肢肌肉的力量。 可以讓孩子堅持進行兩腳踩直線的練習， 這樣也能改善下肢的畸形。

3-6歲的幼兒骨的彈性較好而堅固性較差， 要促進兒童的骨骼健康發育， 家長需要採取科學的方法， 關鍵使孩子能夠養成良好的坐、立、行的習慣。 在日常生活中可參照以下方法來促進兒童骨骼的發育。

1、維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。 牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

2、讓幼兒多在戶外活動， 多曬太陽。 運動可以促進新陳代謝， 加速血液迴圈， 給骨骼組織輸送更多的營養物質， 使骨骼生長加速， 骨質緻密。

3、為了保護幼兒骨骼正常發育， 要注意培養孩子正確的坐姿、立姿，

同時還要保證孩子有充足的睡眠 。

4、運動勝過牛奶。 喝再多牛奶的兒童， 並不一定能擁有更健康的骨骼， 想擁有健康骨骼， 運動鍛煉比增加鈣攝入更為重要。

5、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育。

騎童車， 是幼兒鍛煉身體的好方法， 適當、科學的鍛煉， 可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。 但由於幼兒的生長發育尚未完全完善， 父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。