關注基礎體溫 女性備孕的重要部分

如何挑選和購買合適的基礎體溫計

要準確的測量基礎體溫， 需要挑選和購買專門的基礎體溫計。 女性基礎體溫計與一般體溫計不同， 它的精度比較高。 目前常用的女性基礎體溫計一般不使用含水銀的體溫計， 大多數採用更安全的電子體溫計。 挑選時候要注意是否具有以下功能：

1、精度需要為±0.05℃， 才適合女性準確測量基礎體溫。

2、最好是由液晶屏直接顯示測量結果， 一目了然數位式反映所測溫度， 靈敏而清晰， 這樣保障了測量結果的準確性。 如果使用需要查看細微刻度的體溫計會比較吃力，

而且不一定準確。

如何挑選和購買基礎體溫計

3、測量完成後， 自動蜂鳴提示的功能， 這樣不用查看測量時間更加人性化。 沒有完成測量自動提示的體溫計， 會因為放置溫度計的時間長短導致測量的體溫產生偏差。

4、在材料上最好選用比較換波的抗菌衛生產品， 這樣比較清潔衛生， 因為要放入口腔， 衛生的產品才能安心使用、測量。

專門的女性基礎體溫計可以到商場購買， 功能齊全， 有品質保障， 並有專業的售後服務、幫助女性☆禁☆學習如何測量基礎體溫。

基礎體溫管理工具

基礎體溫管理工具的功能主要是：

1、方便女性把每日的基礎溫度填寫、保存在網上， 隨時查看。

2、根據女性填寫的基礎體溫， 自動生成基礎體溫曲線， 通過直觀的基礎體溫曲線，

可以一目了然的看出低溫期、高溫期、排卵日。

3、在每日的基礎體溫中還可以備註同房日、月經日， 方便掌握自己的夫妻生活。

圖示即為通過“播種網的基礎體溫管理工具”生成的基礎體溫曲線圖， 包括了記錄的基礎體溫、月經日、同房日， 和系統自動生成的基礎體溫曲線。 姐妹們還可以把通過基礎體溫曲線圖放到自己的簽名檔、博客中， 方便查閱和交流。

靈活運用基礎體溫曲線 找到最合適的同房時間

想要懷孕的未准媽媽要靈活運用基礎體溫曲線， 找到最合適的同房時間。

當女性月經來臨時， 基礎體溫為低溫；排卵之後， 基礎體溫則會轉為高溫。 一般來說， 女性在排卵24小時之後， 受精的比率會變得比較低；但是，

男性的精子大約可以在女性的子宮裡存活72小時。 所以， 在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房， 可以每隔兩天行房一次， 這樣可以增加受精幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房， 那懷孕的幾率就已經降低了。 對年輕女孩而言， 她們的卵巢功能好， 分泌物多， 精子在子宮內存活的幾率也會相對比較高， 精子的存活時間也會相對長一點。 所以， 很可能在排卵前5天開始， 就可以嘗試同房。

最好的受孕時機

最好的時機是當低溫期的最後一次降溫-升溫的這段時間， 即圖示第14天-15天的這24小時內同房， 這個時候卵子剛排出。 此時同房能保證卵子和精子都是最鮮活的狀態。 最新鮮的精子和最新鮮的卵子的狀態都是最佳的，

這樣的受精卵品質也更高！

此外， 除了基礎體溫， 還可以配合排卵試紙使用， 更準確的找到排卵時間。

最好的受孕時機

觀察基礎體溫的幾個注意事項

要測量準確的基礎體溫， 需要注意以下事項：

1、基礎體溫的測量時間

儘量選擇在早晨從熟睡中醒來， 尚未起床， 進食， 說話等任何活動之前進行體溫測量。 這樣體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響會比較準確。

每天的測量時間儘量相同， 也就是起床時間儘量相同， 這樣基礎體溫在每天的橫向比較資料會更有參考價值。

2、早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

3、遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、飲酒過度、晚睡晚起等情況，

往往容易影響基礎體溫， 在測量時要注意， 同時注意要特別標記說明。

4、一般需要連續測量3個以上月經週期才能說明問題。

小編總結：既然各位已經知道了如何購買和挑選適合自己的基礎體溫計， 也懂得如何利用基礎體溫曲線找到合適的受孕時間了， 那小編就不多說其他的餓， 只是有一點不得不提醒， 備孕爸媽們還是要注意以上幾個注意事項的。