一、頸椎病
好發人群：長期坐辦公室的媽媽
主要症狀：頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢；一側肩背部沉重感， 上肢無力， 手指發麻， 肢體皮膚感覺減退， 手握物無力， 有時不自覺的握物落地。
你可以做什麼？
為媽媽買一個頸椎枕
1、一般來說枕高以10—15釐米較為合適， 具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定；
2、枕頭的硬度要適中， 一般推薦天然枕頭——蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇；
3、枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。 不要睡太小的枕頭， 因為當你一翻身， 枕頭就無法支撐頸部， 另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感；
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4、枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等；
5、枕套方面以柔軟舒適面料為主， 如棉布、天鵝絨等。 近兩年出現的具有抗菌性能的竹纖維面料也非常理想。
二、子宮肌瘤
好發人群：精神抑鬱， 工作生活壓力大的媽媽
主要症狀：月經改變為最常見的症狀， 表現為月經週期縮短、經量增多、經期延長、不規則陰☆禁☆道流血等。
你可以做什麼？
為媽媽選購一瓶維生素E
應用維生素治療子宮肌瘤在於它可降低子宮肌層對雌激素的敏感性， 對神經內分泌系統有調節作用， 使甾體激素代謝正常化而促使肌瘤縮小。 vit E 100mg， 1日1次， 於月經第十四~二十六日口服， 共服6個月。
三、骨質疏鬆
好發人群：缺乏鈣質的媽媽
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主要症狀：疼痛， 以腰背痛多見， 占疼痛患者中的70%-80%。 疼痛沿脊柱向兩側擴散， 仰臥或坐位時疼痛減輕， 直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇， 日間疼痛輕， 夜間和清晨醒來時加重， 彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
你可以做什麼？
陪媽媽一起鍛煉身體
雖然骨質疏鬆的藥物治療有許多方案， 但適度運動無論對於治療還是預防骨質疏鬆都是必不可少的。 每天運動鍛煉半小時或更長時間， 對骨質疏鬆症比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操， 有條件的話可以進行游泳鍛煉。
四、高血壓、冠心病
好發人群：體重超標、飲食油膩的媽媽。
主要症狀：頭疼， 部位多在後腦， 並伴有噁心、嘔吐等症狀。 若經常感到頭痛， 而且很劇烈，
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你可以做什麼？
為媽媽做清淡愛心菜吧
高血壓患者的飲食控制十分重要。 其實並非只有重油赤醬才能吃得開心， 芹菜粥、醋泡花生米、綠豆海帶粥都是不錯的食療選擇。
