關注孕媽：孕婦可以吃百合嗎

百合是滋陰潤燥食物， 秋季特別適合食用。 那麼孕婦可以吃百合嗎？一起來瞭解下。

百合別名蒜腦薯， 其根如大蒜， 味如山薯， 是著名的保健食品各常用中藥。 因其鱗莖瓣片緊抱， “數十片相摞”， 狀如白蓮花， 故名“百合”。 既是甜美的食品， 也是有益的藥物。

百合的營養及功效：

1、 含有維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養成分。

2、性平味甘， 能補中益氣， 養陰潤肺， 止咳平喘， 利大小便。

3、能預防高血壓， 有保護血管的作用。

4、能降低血漿膽固醇， 降低血糖， 增進大腸功能。 促進排便通暢。

5、 能抑制癌細胞繁殖， 有抗癌作用。

6、 能有效改善分血和排毒，

7、 對面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚乾燥等總是都有一定療效。 常食可使肌膚潤澤， 皮膚白嫩， 減少皺紋， 延緩衰老。

8、 可以解渴潤燥， 支氣管不好的人食用百合有助改善病情。

9、 有良好的營養滋補之功， 特別是對病後體弱， 神經衰弱等病大有裨益。

10、 在臨訂上常用於白血病、肺癌、鼻咽癌等疾病的輔助治療。 常食有潤肺清心調中之效， 可止咳、止血、開胃、安神， 有助於增強體質。

11、有治療鬱熱型胃痛的功效。

綜上所述， 孕婦在孕期是可以吃百合的， 但不要過量。 其實對於孕期的所有的飲食都不宜過量， 適可而止， 經常換著吃對胎兒的健康成長是有很大的好處的。 祝願您有一個健康的寶寶。