關注新媽媽的“Body"問題

初為人母， 我們不僅僅要關心孩子， 還要愛自己， 自己養好了， 才能照顧好寶寶！

一問“束腰帶”

新媽媽常有一個疑問， 生產後是否應該用束腰帶呢， 有報導指出， 束腰帶可以防止子宮下垂， 是這樣子嗎？如果希望儘快恢復苗條身材， 有什麼方法嗎？

原則上， 產後是可以使用束腰防止子宮下垂的， 不過束腰帶的主要作用不是用來防止子宮下垂， 而是為了體形的恢復。 至於使用時長方面， 一般順產3天后可以使用束腰帶， 而剖腹產要在醫生的建議下使用。 每天使用的時間也不宜過長， 晚上也不能帶著它睡覺。

 

對於儘快恢復苗條的身材， 最好的辦法還是要從營養餐方面進行調理， 加強鍛煉， 例如產後操等鍛煉。  

二問乳☆禁☆房 

有媽媽聽說， 母乳餵養可能導致乳☆禁☆房下垂， 也有報導指出哺乳可降低患乳腺癌的風險， 這些都有科學根據的嗎？在哺乳期媽媽應該如何保護乳☆禁☆房呢？ 

明確一點， 母乳餵養是不會導致乳☆禁☆房下垂的。 乳☆禁☆房下垂與多種因素有關， 如人類組織自然老化、皮下脂肪減少等， 但產後乳☆禁☆房變形主要與媽媽護理不得當有關， 所以為了預防乳☆禁☆房下垂， 要做好乳☆禁☆房的保健。  

母乳餵養肯定是可以降低患乳腺癌的風險的， 這是有科學依據的。 母乳餵養可以使乳腺暢通， 可以有效減少乳腺增生等異常情況的發生。  

對於哺乳期媽媽保護乳☆禁☆房的方式，

哺乳期媽媽可以從選擇合適的乳罩， 定時哺乳等方法。  

三問“私處”

產後新媽應該如何保護“私處”呢， 有什麼特別需要注意的嗎？房事應該在產後多久可以恢復呢？

產後新媽保護“私處”， 要特別注意的一個是衛生問題， 另外如果新媽在分娩的時候是有側切的， 那麼睡覺的時候要採取向側切傷口的另一側側臥的姿勢來睡覺的。 再有就是每次上完洗手間後都是要清洗“私處”。  

至於房事， 一般規定在產後的惡露乾淨7天后才可以進行的， 我們建議的是在產後56天以上才可以進行房事。

四問頭髮 

很多媽媽會發現， 產後頭髮都粗糙了許多， 也容易掉發， 這是什麼原因呢， 請問這可以怎麼去恢復呢？ 

媽媽在產後出現掉發的現象是正常的，

有些媽媽在懷孕期間飲食單調， 不能滿足母體和胎兒的營養需求， 產後哺乳期又挑食、偏食， 造成營養不良等， 這些都是導致產後頭髮容易折斷、脫落。 要預防掉發， 哺乳期的情緒一定要保持樂觀， 避免焦慮， 注意膳食平衡， 多吃豆類、蛋類、新鮮蔬果等。 另外， 木梳梳頭也可以有效防止掉發的現象。  

對於掉發嚴重者， 可在醫生的指導下服用維生素B1等， 或在皮膚科醫生診斷下排除其他掉發原因。  

媽咪提問區 

哺乳期如何在保證奶水和身體健康的情況下運動減肥呢？ 

現在一些網站、電視和書籍等都有關於產後操的教程， 媽媽是可以做一些產後操來進行身材的恢復。 堅持母乳餵養也有助於身材的恢復。

需要注意的是， 對於剛生完孩子的媽媽， 我們不建議做跑步等比較劇烈的運動， 可以適當的散步等。  

生完寶寶後， 可以立刻用束縛帶嗎？一天帶多長時間比較合適？ 

生完寶寶後就可以使用束縛帶了， 束縛帶的使用不能影響下肢的活動。 一天帶多長時間可以根據自身舒適度的情況決定。 晚上睡覺前一定要把束縛帶給解開， 不能帶著來睡覺。  

早產媽媽， 坐月子期間發高燒， 現在已經退燒， 應該要怎麼護理早產媽媽呢？ 

坐月子期間發燒， 就是產褥感染， 這期間的發燒是產褥護理沒有做好而引起的發燒。 一般來說， 胎兒早產對媽媽是不造成影響的。 至於退了燒的媽媽如何護理， 首先是屋子裡要通風透氣， 身上有汗要趕緊擦乾，

避免感冒等。 另外就是剖腹產的媽媽， 要注意刀口的情況和會陰部的清潔等， 刀口不感染， 會陰部保持清潔的情況下， 一般是沒事的。