關注產前抑鬱症

現在有些女性在產前會出現焦慮、哭泣和發脾氣的症狀， 這些都可以稱之為“產前憂鬱症”， 專家提示， 產前憂鬱症不僅讓女性自身備受折磨， 而且還會對腹中胎兒的智力和情商造成很大的負面影響！

什麼是“產前抑鬱症”

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病， 最典型的症狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒， 常發生於6-10周或開始為分娩做準備的孕媽媽。 心理專家根據大量的臨床研究發現， 產前抑鬱症病因與女性在孕期的激素變化有密切關聯。

研究人員表示， 女性在懷孕期間體內激素水準有顯著波動，

可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 激素的變化則會使孕婦比以往更容易感覺到焦慮， 於是部分准媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔， 這其中又以尤其關注身材和職場的白領媽媽為典型。

“產前抑鬱症”有哪些危害

產前抑鬱症可導致孕媽媽情緒波動激烈， 進而通過血液迴圈、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶， 這容易給寶寶後天的智力和情商發育帶來很大的負面影響， 導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛， 智力發育落後， 不愛主動溝通交流、不和群， 免疫力低易生病等。 而且更為重要的是， 在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下， 容易引起循環系統功能紊亂，

導致胎盤早期剝離、兔唇等不良後果。

如何預防“產前抑鬱症”

要克服產前抑鬱症， 一方面需要准爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導， 尤其是准爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子， 以抵消她心中的一些憂慮；其次， 多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動， 以提高身心的自我調節能力；第三， 可以多吃些有助心情愉悅的食物， 例如香蕉、蓮子、核桃等。

另外， 育兒專家還特別提醒准媽媽多聽些音樂以調節心情， 許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時， 還具有胎教的功效， 經常聆聽不僅可以促進胎寶寶的右腦發育， 對調節孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產前抑鬱症的效果都相當不錯！

最後希望， 各位准媽媽都能保持良好心態，

正確對待寶寶的到來， 同時， 產婦的家屬也應注意觀察孕婦的心情和細節變化， 謹防招來“產前抑鬱症”， 影響寶寶的正常發育！