關注：寶寶必學的6大本領

從寶寶來到這個世界起， 他的每一步成長都牽動著媽媽的目光。 寶寶會抬頭了， 寶寶翻身了， 寶寶會爬了， 寶寶學會走路了， 有太多的進步令媽媽驚喜。

關注：寶寶必學的6大本領

1　抬頭

寶寶出生后幾天就能俯臥， 但能夠俯臥后抬頭一般要在寶寶2個月后。 其實， 俯臥抬頭練習不僅能鍛煉寶寶的頸部、背部的肌肉力量， 增加肺活量， 對寶寶較早正面面對世界， 接受較多的外部刺激也是非常有利的。

抬頭訓練

俯臥抬頭：從寶寶半個月以后在兩次喂奶期間進行練習。 每天讓寶寶俯臥一會兒， 并用玩具逗引他抬頭，

豎抱抬頭：兩個左右的寶寶豎抱讓他練習抬頭。 家長用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部， 把寶寶豎抱起來， 帶到室內或室外看看周圍。 這樣可以幫助寶寶認識自己周圍的環境， 培養寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。 在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部， 放松背部肌肉， 讓寶寶感覺舒適和家長的愛☆禁☆撫。 由于此時寶寶的骨骼發育還比較差， 所以豎抱的時間也不宜過長， 每次5分鐘左右即可。

俯腹抬頭：寶寶空腹時， 將寶寶放在家長胸腹前， 并使寶寶自然地俯在家長的腹部， 用雙手放在孩子的背部按摩， 逗引小兒抬頭， 寶寶有時會抬頭。

小提醒：

在寶寶抬頭練習的時候，

2　翻身

一般， 從寶寶3個月開始， 就可以訓練他翻身了。 翻身主要是訓練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量， 訓練寶寶身體的靈活性， 同時， 翻身也擴大了寶寶的視野， 能提高寶寶的認知能力。

翻身訓練

＊如果孩子有側睡的習慣， 學翻身比較容易， 只要在他左側放一個有響聲的玩具， 再把他的右腿放到左腿上， 再將其一只手放在胸腹之間， 輕托其右邊的肩膀， 輕輕在背后向左推就會轉向左側， 重點練習幾次后， 家長不必推動， 只要把腿放好， 用玩具逗引寶寶就會自己翻過去。 以后光用玩具不必放腿就能作90度的側翻。 以后可用同樣的方法可幫助小兒從俯臥位翻成仰臥位。

＊如果沒有側睡習慣， 家長可讓寶寶仰臥在床上， 大人手拿寶寶感興趣能發出響聲的玩具分別在兩側逗引他， 并親切地對寶寶說：“寶寶， 看多漂亮的玩具啊!”訓練寶寶從仰臥位翻到側臥位。

＊有的孩子向左翻得比較好， 向右翻的時候會遇到一些困難， 這時候家長一定要給與一定的力量幫助寶寶練習翻身。 當向右翻的時候， 媽媽用左手扶住他的左肩， 右手扶住他的臀部， 輕輕地給他一點力量， 這樣， 寶寶就翻過來了。

＊寶寶一般先學會仰-俯翻身， 再學會俯-仰翻身， 一般每日2~3次， 每次2~3分鐘。 注意在練習翻身的時候避免扭傷寶寶的手腳。

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