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闢謠!母乳餵養的十四個誤區,你都知道嗎?

【誤區一】母乳六個月之後就沒什麼營養了

正常情況下, 寶寶從出生到六個月, 完全依靠母乳餵養, 就能獲得成長所需的全部營養。 六個月以後, 寶寶成長所需養分, 單純依靠母乳已經不夠, 需要添加輔食。 有些早產寶寶或者過敏體質的寶寶, 由於身體的原因, 需要完全依靠母乳餵養到八、九個月, 甚至更長。 直至上個世紀初, 絕大多數的寶寶在一歲之前都是完全依靠母乳餵養。 迄今為止, 沒有任何科學證據證明母乳在任何階段會失去營養價值。

【誤區二】媽媽來月經了, 奶水就不能吃了

一般來說在媽媽重返工作崗位做不到頻繁擠奶,

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寶寶開始吃輔食, 或者寶寶不吃夜奶等情況下, 隨著寶寶的吸吮率降低, 媽媽體內荷爾蒙水準受到影響, 月經就會回來。 至今沒有任何研究表明, 來月經後的母乳在品質上有什麼變化。 來過月經的媽媽應該繼續哺乳, 但是要注意, 應該採取非荷爾蒙類避孕方式, 例如避孕套。 含雌激素或黃體酮的荷爾蒙類避孕方式, 例如緊急避孕藥, 的確會改變母乳的成分, 降低乳汁分泌, 因此最好避免。

【誤區三】母乳顏色清淡, 說明奶水太稀, 喂不飽寶寶。

奶水分為“前奶”和“後奶”。 我們看到的清淡的奶是“前奶”, 而比較濃稠的是“後奶”。 “前奶”的成分大部分是水分, 是給寶寶解渴的, 所以母乳餵養的寶寶基本不需要額外喝水,

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“後奶”像奶油一樣, 是給寶寶解餓的, 提供給寶寶成長的大量營養。 奶水分泌是會從清淡到濃稠, 寶寶越吃越濃。 而且母乳會根據寶寶的成長情況, 自動調節每一次的分泌, 滿足寶寶的需求, 例如在炎熱的夏季, 母乳會自動變稀, 供給寶寶更多的水分。

【誤區四】寶寶出生頭兩天, 奶沒有完全下來, 先不需要給寶寶吃。

寶寶出生前兩天的奶水叫做“初乳”, 是非常珍貴有營養的, 它的脂肪和碳水化合物含量極低, 卻含有大量活性蛋白質、免疫球蛋白和其他對寶寶有益的成分, 能保證寶寶健康成長, 給寶寶建立起不受病菌病毒侵襲的天然屏障。 國際母乳會推薦, 在沒有生理和病理障礙的前提下, 寶寶出生後幾分鐘之內就應該送到媽媽乳☆禁☆頭上開始吸吮。

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越早吸吮媽媽的乳☆禁☆頭, 越有益於乳汁的儘早分泌。 真正的乳汁在產後二到五天之內出現, 到了十天至十四天左右, 乳汁穩定下來, 就成為成熟的奶。

【誤區五】乳☆禁☆房不漲、而且太小, 還漏☆禁☆奶, 肯定奶水不足。

奶水的多少跟乳☆禁☆房的大小和是否漲奶沒有直接關係。 寶寶吃的奶大部分都是現吃現產的, 寶寶吸得多, 奶水自然多。 剛開始餵奶的時候, 可能你會慌裡慌張拼命想要多產奶, 到寶寶三個月的時候, 媽媽和寶寶之間已經基本達成默契, 身體知道寶寶需要多少奶, 所以媽媽大可放心。 另外有漏☆禁☆奶現象也不用擔心, 漏出去的都是多餘的奶, 你還是會有足夠的奶水給到寶寶。

【誤區六】哺乳期需要吃很多、喝很多湯水來保持奶量。

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一般老人家都會認為母乳餵養的媽媽每天都要吃很多肉、雞蛋、多喝點下奶的湯水。 為了寶寶, 很多媽媽就大吃特吃, 最後不僅身材走樣, 還會因為長期吃得油膩更容易導致乳腺炎。 哺乳期確實需要媽媽吃得好, 但這並不代表要多, 應該吃得聰明、吃得適量。 哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶提供奶水, 同時, 不要吃高糖、高脂肪沒有營養的垃圾食品, 如糖果、甜點、碳酸飲料和包裝食品。 另外可以適當補充一些混合維生素。

【誤區七】哺乳期媽媽需要補充大量水分。

媽媽每天都要給寶寶哺乳, 而奶水的成分大部分是水, 有人誤認為這樣會讓媽媽失去很多水分,

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因此需要大量地補充水分。 其實, 媽媽大可不必擔心, 只要在哺乳期根據需要適量喝水就可以, 覺得口渴就去喝水, 一般正常的來說一天喝八杯水即可補充身體所需水分。 媽媽也可以養成一個好習慣, 餵奶之前喝一杯水, 這樣就不會忘記補水啦。

【誤區八】吸奶器吸出的奶品質不好, 背奶不可取。

相對于寶寶直接吸吮來說, 擠出來的奶要稍稍遜色一些。 因為有可能在擠奶的過程中, 有些東西會沾在瓶子上, 污染的可能性大了一些。 但是儘管這樣, 奶水還是遠遠比別的食物好。 而且它的活細胞還存在, 特別是還沒有凍起來, 只是常溫的, 或者擠出來馬上就給寶寶喂的奶水, 還是非常有品質保證的。 如果只是冷藏的話, 也還是有活的細胞存在,不會完全消滅,營養成分不會流失,奶水保存時間也相對比較久,最多可以在冰箱裡面放八天。

【誤區九】媽媽生病了以後就不能再給寶寶哺乳了。

媽媽病的時候更需要給寶寶哺乳,特別是感冒,不影響母乳餵養。媽媽如果感冒在家裡咳嗽打噴嚏,家裡已經有這些細菌了,如果不給寶寶這些活的抗體細胞,寶寶就沒有辦法抵抗這些病,他的身體更有可能會感染媽媽的病。在這個時候,媽媽可以繼續母乳餵養,不用害怕也不用戴口罩。如果媽媽需要吃藥,芬必得、布洛芬這類的藥是可以吃的,不影響身體,不用斷奶。

【誤區十】媽媽的飲食不會對寶寶造成影響。

大部分的食物在媽媽進食後2個小時便會進入乳汁,通過乳汁對寶寶起作用。通常大部分寶寶不會對媽媽吃的食物有任何異常反應,但是有些敏感的寶寶會有過敏反應。易造成過敏的食物有乳製品、含咖啡因的食物、谷類和堅果、辛辣食物等。麻麻需要在平時的餵養中留心觀察,多多注意自己的飲食。

【誤區十一】給寶寶吃夜奶更容易產生蛀牙。

造成蛀牙要有兩大關鍵因素,一是牙齒周圍要有糖,二是要有變形鏈球菌來分解這些糖產生酸,此外,遺傳也是很重要的一個因素。科學家對500-1000年前人類頭骨(那時候都是母乳餵養的,而且母乳餵養時間長)研究後得出結論,母乳餵養不引起蛀牙。相比奶粉餵養的寶寶來說,母乳餵養時,寶寶把媽媽的乳☆禁☆頭含的比較深,而且必須用力吸吮才有乳汁進入口腔後部,因此母乳留在牙齒間的要少。而奶粉餵養使用奶瓶,由於含乳淺,甚至寶寶不吸也會有奶出來,加上配方奶裡的糖分高,因此留在寶寶牙齒間的配方奶不但多,而且糖還多,反而更容易蛀牙。

【誤區十二】哺乳會導致乳☆禁☆房變形。

真正導致乳☆禁☆房變形的是孕期,而非哺乳期。乳☆禁☆房的變化都是從懷孕期間慢慢開始改變的,由孕激素影響。無論媽媽是否選擇母乳餵養,都應該好好呵護自己的乳☆禁☆房。如果媽媽不想乳☆禁☆房變形嚴重,可以做一些有效的防治措施,例如堅持穿有承托能力的內衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢、適當的按摩乳☆禁☆房等等。

【誤區十三】哺乳期媽媽不可以減肥。

其實哺乳期本身是非常瘦身的,媽媽們不用刻意去減肥。如果媽媽們每天堅持哺乳,可以消耗500卡路里,就算是躺著也瘦身。在哺乳期,媽媽只要注意飲食、均衡搭配,吃得健康,便可以輕輕鬆松地瘦下來,如果加上適量的運動就更好了,運動不影響母乳的味道。不過類似於節食、減肥茶等的減肥方法還是儘量不要用,畢竟這時候媽媽的身體也是處於一個恢復期。

【誤區十四】母乳媽媽堅決不能染髮燙髮。

根據國際母乳會出版的《母乳餵養問答全書》一書中所指出的,沒有證據表明,母乳媽媽使用護髮產品,比如染髮燙髮產品,對其母乳餵養的寶寶有任何影響。當媽媽使用護髮產品時,一些化學物質會通過皮膚吸收。在媽媽的頭皮健康、無任何損傷的情況下,與頭皮劃傷或擦傷的情況相比,化學物質通過皮膚吸收得較少。

也還是有活的細胞存在,不會完全消滅,營養成分不會流失,奶水保存時間也相對比較久,最多可以在冰箱裡面放八天。

【誤區九】媽媽生病了以後就不能再給寶寶哺乳了。

媽媽病的時候更需要給寶寶哺乳,特別是感冒,不影響母乳餵養。媽媽如果感冒在家裡咳嗽打噴嚏,家裡已經有這些細菌了,如果不給寶寶這些活的抗體細胞,寶寶就沒有辦法抵抗這些病,他的身體更有可能會感染媽媽的病。在這個時候,媽媽可以繼續母乳餵養,不用害怕也不用戴口罩。如果媽媽需要吃藥,芬必得、布洛芬這類的藥是可以吃的,不影響身體,不用斷奶。

【誤區十】媽媽的飲食不會對寶寶造成影響。

大部分的食物在媽媽進食後2個小時便會進入乳汁,通過乳汁對寶寶起作用。通常大部分寶寶不會對媽媽吃的食物有任何異常反應,但是有些敏感的寶寶會有過敏反應。易造成過敏的食物有乳製品、含咖啡因的食物、谷類和堅果、辛辣食物等。麻麻需要在平時的餵養中留心觀察,多多注意自己的飲食。

【誤區十一】給寶寶吃夜奶更容易產生蛀牙。

造成蛀牙要有兩大關鍵因素,一是牙齒周圍要有糖,二是要有變形鏈球菌來分解這些糖產生酸,此外,遺傳也是很重要的一個因素。科學家對500-1000年前人類頭骨(那時候都是母乳餵養的,而且母乳餵養時間長)研究後得出結論,母乳餵養不引起蛀牙。相比奶粉餵養的寶寶來說,母乳餵養時,寶寶把媽媽的乳☆禁☆頭含的比較深,而且必須用力吸吮才有乳汁進入口腔後部,因此母乳留在牙齒間的要少。而奶粉餵養使用奶瓶,由於含乳淺,甚至寶寶不吸也會有奶出來,加上配方奶裡的糖分高,因此留在寶寶牙齒間的配方奶不但多,而且糖還多,反而更容易蛀牙。

【誤區十二】哺乳會導致乳☆禁☆房變形。

真正導致乳☆禁☆房變形的是孕期,而非哺乳期。乳☆禁☆房的變化都是從懷孕期間慢慢開始改變的,由孕激素影響。無論媽媽是否選擇母乳餵養,都應該好好呵護自己的乳☆禁☆房。如果媽媽不想乳☆禁☆房變形嚴重,可以做一些有效的防治措施,例如堅持穿有承托能力的內衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢、適當的按摩乳☆禁☆房等等。

【誤區十三】哺乳期媽媽不可以減肥。

其實哺乳期本身是非常瘦身的,媽媽們不用刻意去減肥。如果媽媽們每天堅持哺乳,可以消耗500卡路里,就算是躺著也瘦身。在哺乳期,媽媽只要注意飲食、均衡搭配,吃得健康,便可以輕輕鬆松地瘦下來,如果加上適量的運動就更好了,運動不影響母乳的味道。不過類似於節食、減肥茶等的減肥方法還是儘量不要用,畢竟這時候媽媽的身體也是處於一個恢復期。

【誤區十四】母乳媽媽堅決不能染髮燙髮。

根據國際母乳會出版的《母乳餵養問答全書》一書中所指出的,沒有證據表明,母乳媽媽使用護髮產品,比如染髮燙髮產品,對其母乳餵養的寶寶有任何影響。當媽媽使用護髮產品時,一些化學物質會通過皮膚吸收。在媽媽的頭皮健康、無任何損傷的情況下,與頭皮劃傷或擦傷的情況相比,化學物質通過皮膚吸收得較少。

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