臨床觀察發現， 以下幾大高危因素助推了乳腺癌的發生：
1、個人生殖因素：現代女性受生活、環境等各種因素影響， 月經初潮年齡早、絕經晚、終身未孕無哺乳史、高齡第一次足月妊娠、多次流產史， 這些情況都會影響女性激素水準， 成為女性乳腺癌的高危因素。 流行病學資料觀察到足月妊娠發生在24歲之前會顯著減低一生中乳腺癌的發生風險，
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2、長期大量使用外源性雌激素：尤其是絕經後長期使用雌激素替代產品或人工合成雌激素藥物的女性， 其發生乳腺癌的風險會明顯增加。 另外， 對於美容院推薦使用的豐胸塑身的按摩膏、保健品之類的產品要謹慎使用。 豐胸產品一般都含有一定量的雌激素， 長期使用會大大增加患乳腺癌的危險。
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3、生活飲食方式：抽煙、喝酒， 飲食不規律， 長期高脂肪、高熱量飲食的人， 患病率較高。 任何飲酒史都會使乳腺癌的風險較從未飲酒的女性風險增加1.2倍。 不良生活習慣導致肥胖者， 乳腺癌等癌症的發生率高於非肥胖者3.45倍， 因為脂肪堆積過多， 雌激素的生成便增加， 對乳腺組織產生刺激， 久而久之， 易引起乳腺癌。
4、輻射影響：自然環境中普遍存在輻射， 只有事故性和醫源性輻射被認為對乳腺有致癌作用。 流行病學研究發現， 長期接受X線照射， 如在日本廣島、長崎原子彈爆炸後的倖存者中乳腺癌的發病率增高，
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1、芒果
科學研究發現， 女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行了研究， 特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。 丹寧酸是種多酚， 帶有苦味， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。 研究發現， 細胞分裂週期因多酚而被打破。 這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素c， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂
常用於開胃消食、降低血脂。 它能活血化淤，
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4、大棗
補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。 民間食用大棗粥、黃芪煨大棗， 以增強體質， 預防乳腺癌。
5、紅蘋果、葡萄
研究人員發現， 紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。 科學家經過實驗發現， “紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分， 可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長， 同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力， 預防乳腺癌。 紫葡萄等也含有該植物成分。
6、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品， 維生素c含量為橘子的4～12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。 研究表明，
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乳腺癌怎樣預防 可以預防乳腺癌的4大方法
如今， 很多現代女性朋友特別的關注養生。 對於如何健康養生她們不僅僅體現在飲食運動。 如今， 乳腺癌的病發率在中年上升， 從而引起了很多女性朋友對乳☆禁☆房的關注。 現在很多朋友都在學習一些有關乳☆禁☆房的保養知識， 那麼今天三九也和大家聊聊我們女性朋友有關乳☆禁☆房保養的常識， 一起來看看吧。
如今大家知道乳腺癌是女性乳☆禁☆房疾病中最常見的一種同時乳腺癌可以說是是婦女癌症死亡的第二大原因。
可以說乳腺癌對女性的身體健康危害是很大的， 在乳腺癌發病的時候會， 給女性朋友的身體帶來很大的痛苦， 影響了女性朋友的生活， 同時乳腺癌晚期也是引起女性朋友死亡的最主要的一個原因。
1.提倡母乳餵養
美國科學家的一項大規模調查表明，有13%的婦女乳腺癌患者都是由於分娩後沒有給孩子正常哺乳引起的。若能在分娩後給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發病率較分娩後人工餵養的婦女低50%。研究認為，過多雌激素與乳腺癌密切相關。哺乳能抵制卵巢分泌過多的雌激素，並能降低乳腺細胞的增殖過度。所以提倡母乳餵養不僅對孩子健康有益，還是預防母親患乳腺癌的有力措施。
2.避免不必要的X射線
美國羅切斯特大學的南茜博士及其同事對120名年幼時因胸腺過大接受X線治療的女性進行長期觀察，並以2469名未接受X線治療的這些婦女的姐妹作對照，患乳腺癌的危險性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。加拿大學者還發現，兒童或少年時代即使是因為肺結核而接受胸部X線檢查，也會使成年後乳腺癌的危險性顯著增加。研究人員提出忠告：童年時應儘量避免不必要的X線檢查或治療，這是預防乳腺癌的不容忽視的措施。
3.適當限制脂肪攝入量
《美國流行病學雜誌》報導加拿大科學家的研究成果：婦女乳腺癌的發病率與脂肪攝入量呈正相關，患乳腺癌的危險性隨著脂肪攝入量增加而增高。多食含維生素A和胡蘿蔔素豐富的蔬菜能助婦女抵禦一般的細胞增生性乳☆禁☆房疾病，並能降低婦女患乳腺癌的危險性。日本人民攝取總的蔬菜與動物脂肪的比值從50年代的2.11降到目前的1.06，伴隨而來的是乳腺癌發病率成倍地上升。為預防乳腺癌應多吃新鮮蔬菜，適當限制脂肪攝入量。
4.補充維生素D
維生素D能預防乳腺癌，並能降低乳腺癌手術後的復發率。這可能是由於維生素D能調節人體防禦系統，增強人體免疫功能的緣故。人體內維生素D主要來自皮膚中的麥角固醇經日光中的紫外線照射後轉變而成。現代科學家指出，為預防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多曬太陽。長期在見不到陽光的高樓大廈中工作的婦女，更應重視陽光照射。必要時，可適當補充些維生素D。
防乳癌常吃這些水果，
養生之道網專家指出，在日常生活當中，女性朋友要定期做乳腺方面的檢查，對早期發現問題有一定的幫助。 同時乳腺癌晚期也是引起女性朋友死亡的最主要的一個原因。1.提倡母乳餵養
美國科學家的一項大規模調查表明，有13%的婦女乳腺癌患者都是由於分娩後沒有給孩子正常哺乳引起的。若能在分娩後給孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的發病率較分娩後人工餵養的婦女低50%。研究認為，過多雌激素與乳腺癌密切相關。哺乳能抵制卵巢分泌過多的雌激素，並能降低乳腺細胞的增殖過度。所以提倡母乳餵養不僅對孩子健康有益，還是預防母親患乳腺癌的有力措施。
2.避免不必要的X射線
美國羅切斯特大學的南茜博士及其同事對120名年幼時因胸腺過大接受X線治療的女性進行長期觀察，並以2469名未接受X線治療的這些婦女的姐妹作對照，患乳腺癌的危險性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。加拿大學者還發現，兒童或少年時代即使是因為肺結核而接受胸部X線檢查，也會使成年後乳腺癌的危險性顯著增加。研究人員提出忠告：童年時應儘量避免不必要的X線檢查或治療，這是預防乳腺癌的不容忽視的措施。
3.適當限制脂肪攝入量
《美國流行病學雜誌》報導加拿大科學家的研究成果：婦女乳腺癌的發病率與脂肪攝入量呈正相關，患乳腺癌的危險性隨著脂肪攝入量增加而增高。多食含維生素A和胡蘿蔔素豐富的蔬菜能助婦女抵禦一般的細胞增生性乳☆禁☆房疾病，並能降低婦女患乳腺癌的危險性。日本人民攝取總的蔬菜與動物脂肪的比值從50年代的2.11降到目前的1.06，伴隨而來的是乳腺癌發病率成倍地上升。為預防乳腺癌應多吃新鮮蔬菜，適當限制脂肪攝入量。
4.補充維生素D
維生素D能預防乳腺癌，並能降低乳腺癌手術後的復發率。這可能是由於維生素D能調節人體防禦系統，增強人體免疫功能的緣故。人體內維生素D主要來自皮膚中的麥角固醇經日光中的紫外線照射後轉變而成。現代科學家指出，為預防乳腺癌，尤其是在日光照射不足的冬季，要注意多曬太陽。長期在見不到陽光的高樓大廈中工作的婦女，更應重視陽光照射。必要時，可適當補充些維生素D。
防乳癌常吃這些水果，
養生之道網專家指出，在日常生活當中，女性朋友要定期做乳腺方面的檢查，對早期發現問題有一定的幫助。