防便秘適量餵養需牢記

0～3歲是寶寶快速生長發育的重要階段之一， 因此需要消化吸收大量的營養成分。 然而， 寶寶的腸胃消化系統在出生後才開始完全自主工作， 還很柔弱， 對食物的消化吸收及廢物的排泄能力低。

吃得過多， 會加重脾胃負擔， 導致消化功能紊亂， 從而令便便滯留在體內， 不易排出。

吃得達少， 那麼處於生長發育旺盛期的寶寶會感到饑腸轆轆， 腸道就會拼命去消化為數不多的食物。 過度吸收食物分解的營物——便便， 也就少了。 這時可能會因為量太少而使便便較長時間留在腸道內不易排出， 最終導致便秘。

瞭解寶寶的營養需求與消化功能， 分階段進行正確的餵養避免吃得過多或者過少， 以便寶寶輕鬆排便， 不上火。

小貼士

判斷寶寶是否吃得剛剛好， 其身高、體重的正常增長是主要依據。 此外， 寶寶的精神狀態和情緒也是判斷的重要依據。