防前列腺炎應從娃娃期抓起

青少年時期如果忽視前列腺護理， 不注意衛生， 會使前列腺受到病菌的傷害。 某些疾患如包皮龜☆禁☆頭炎、尿道炎等， 感染部位的細菌也會侵入前列腺， 引起前列腺炎， 不及時治療會導致慢性炎症， 引起成年後性功能異常， 如陽痿、早洩等。 青少年可從以下幾個方面進行前列腺護理:

保持清潔男性陰部通風差， 易藏汙納垢。 因此， 應每天清洗會陰部， 每次遺精後也要沖洗外生☆禁☆殖☆禁☆器。

補充鋅元素鋅元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用， 因此， 多食些含鋅豐富的食物， 如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等， 對防治前列腺炎有一定效果。

多飲水高濃度的尿液會對前列腺產生刺激， 對前列腺健康不利。

洗溫水澡可舒解肌肉與前列腺的緊張， 減緩不適症狀。

不憋尿一旦有尿意， 就應排小便， 憋尿對膀胱和前列腺都不利。

多放鬆生活壓力會增加前列腺腫大的機會， 所以平時應儘量保持放鬆狀態， 工作學習之餘， 要多參加一些體育活動。