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防妊娠反應可吃糖醋醃雞翅

穩定血糖值, 預防妊娠反應

【糖醋醃雞翅】

材料1人份(熱量1267千焦, 煙酸3.6毫克)

(1)在雞翅上微上點酒, 再抹上澱粉。

(2)將調味料混合均勻並加些薑絲, 在鍋裡煮一下, 製成醃制汁。

(3)將雞翅放入熱油裡炸透, 撈出控幹油。

(4)將炸過的雞翅放入醃制汁裡浸泡

盛盤以後撒上蓋絲和芝麻, 當天就可食用。

材料(2人份)

雞翅……8個

酒………少量

澱粉……適量

醋……2.5大勺子<醃制汁>

醬油…2.5大勺

砂糖…2.5大勺

生薑……少量

食用油……適量

炒芝麻……適量

晚餐的食譜

(1)(糖醋醃雞翅)

(2)西蘭花、菜花、胡蘿蔔、製作的沙拉

(3)胚芽米飯

(4)水果、優酪乳

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