防感冒 別忘給孩子潤潤腸

每到冬季， 上呼吸道感染的發病率就會明顯上升， 尤其是幼稚園兒童、中小學生的感冒人數明顯增多。 另外， 臨床發現， 十個感冒小兒八成大便不通。

感冒後及時給孩子通便

許多父母一見孩子咳嗽、發燒， 就急著喂藥、輸液， 但孩子的病情卻時好時壞， 其實病因就是沒給孩子“通便”。 這是因為兒童在發育期中， 食欲較好， 新陳代謝旺盛， 但腸功能發育仍不成熟;冬季寒涼， 戶外活動減少， 腸蠕動相應減弱;在幼稚園中不習慣大便或冬天穿衣較多， 大便後提褲穿衣不方便等原因都會使孩子習慣忍便， 從而易引起便秘。

防感冒多吃潤腸食物

因此， 冬季兒童預防感冒一定要注意節制飲食， 平時應讓孩子多吃富含粗纖維的蔬菜水果， 如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等， 還可以多吃些具有潤腸通便作用的食物， 如蜂蜜、香蕉、銀耳、芝麻等， 還要適當增加孩子的室外活動量。