冬季來了，
寒冷時節是許多疾病的高發期，
高血壓、心腦血管疾病、支氣管炎、哮喘等是人們最易突發的疾病，
這就需要提醒人們，
增強預防意識。
慢性氣管炎的患者，
每當寒流來臨時，
病情往往會加重。
這是因為寒冷會降低呼吸道黏膜的抵抗力，
破壞其防禦機能，
如果此時病菌入侵，
或原來潛伏在呼吸道中的細菌乘機搗亂，
就會引起舊病復發。
咳嗽，
是慢性支氣管炎在作祟嗎?
慢性支氣管炎是氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。
長期咳嗽、咳痰，
或伴有喘息(哮喘)，
常在寒冷季節反復急性發作。
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本病發病初期症狀較輕，
常不引人重視。
由於反復的繼發感染，
病變持續發展，
就會頻繁咳嗽，
咳痰增多，
甚至長年不斷。
咳嗽清晨或夜間為重，
痰液一般為粘液或泡沫狀，
如果伴有感染就變成粘液膿性，
痰量也隨著增加。
咳嗽劇烈時，
可以見到痰中帶血。
如果不併發支氣管擴張，
就很少見大口咯血。
病變還會持續進展併發慢性阻塞性肺氣腫、甚至慢性肺原性心臟病時，
就會引起心肺功能障礙，
嚴重影響健康和勞動力。
防慢性支氣管炎發作，
首先要防感冒
引起感冒的病毒種類很多，
由於病毒相互之間沒有交叉免疫力，
容易使人反復患病。
預防感冒首先要遠離感冒的人群，
並與患者保持1米以上距離，
患者咳嗽、打噴嚏時，
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帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，
當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，
應馬上退到1米之外。
如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，
可馬上轉過身去，
因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
其次要勤洗手，
有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時。
另外，
不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，
這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
秋季辦公室是易傳染感冒的地方，
如果避不開這些地方，
可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
每天進行有氧運動也是預防感冒的好方法，
如散步、騎車等，
可極大增強人體抵禦感冒的能力，
避免患上呼吸道傳染病。
溫馨提示： “立冬”後，
要留心自己的生活方式。
寒冬的清晨，
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你也許喜歡用熱水洗漱，
認為可以增加體溫幫助驅寒……今冬你不妨用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水燙腳，
這對健康更為有益。
