防止“暖氣病”侵擾的五大招

大千世界無奇不有， 冬季使用暖氣是再正常不過的事情， 可是因為暖氣的使用不當還會得“暖氣病”。 這是怎麼回事呢？近段以來， 氣溫持續走低。 在溫暖的室內緊閉門窗， 通風不暢， 導致醫院裡口乾舌燥、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、鼻出血的患者明顯增多。 醫生說， 這些疾病是典型的“暖氣病”， 是使用暖氣不當所導致的。 讓我們來教大家五招。

防“暖氣病”侵擾：

第一招：多眨眼， 注意休息， 預防乾眼症

眼科主任張海軍說， 工作間隙， 先遠眺2分鐘， 然後做1分鐘眨眼運動， 60次左右即可， 最後閉目休息2分鐘。

第二招：暖氣片上放盆水，

市三院呼吸科主任王慧林說， 加大水和空氣接觸的面積， 比如用拖把多拖幾次地， 暖氣片上放盆水， 另外， 在房間內養盆散尾葵， 它是最好的天然“增濕器”， 每天可以蒸發一升水。

第三招：無論有多冷， 每天保證通風半小時

市三院心血管內科主任王建華說， 適當開窗通風， 最佳時間段為上午9點至下午5點， 開窗通風半小時左右；還要注意在中午暖和的時候出門曬曬太陽。

第四招：補充水分， 每天飲水2000毫升

泌尿科主任葛永超說， 每天要保證2000毫升的飲水量， 還要多吃新鮮的水果蔬菜。

第五招：多吃韭菜胡蘿蔔， 洗澡別太勤

皮膚科主任馮霞說， 皮膚較幹的人， 可以多吃富含維生素A的食物， 如韭菜、胡蘿蔔、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。

這五招你學會了麼？其實這“暖氣病”也就是生活中的一些小細節或者叫不良習慣造成的， 只要我們把這五招學會， 一定就能避免這“暖氣病”的侵擾。