防止乳☆禁☆房變形的按摩手法

如果過了哺乳期， 或者乳☆禁☆房已經出現萎縮的前兆， 那就要注意日常生活中的一舉一動， 要輔助於一定的胸部鍛煉， 來説明乳☆禁☆房恢復彈性和健美。 母嬰專家下面就教您防止乳☆禁☆房變形的按摩手法：

乳☆禁☆房下垂可用按摩改善

輕微下垂的乳☆禁☆房可借由局部按摩來改善， 輕擦、振動、揉捏或壓迫乳☆禁☆房等， 由內側向外側按摩， 由乳☆禁☆房基本部向乳☆禁☆頭方向進行即可。

臨睡前或是起床前按摩乳☆禁☆房

將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈， 兩側乳☆禁☆房各做10次。 此法可促進局部的血液迴圈， 增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素的分泌。

每天用雙手向上推託整個乳☆禁☆房

每天3次， 每次花2分鐘的時間推託整個乳☆禁☆房， 這對於提升乳☆禁☆房有很好的效果， 可以幫助乳☆禁☆房挺起， 預防乳☆禁☆房進一步的下垂。

乳☆禁☆頭：敲擊按摩使之恢復活力

大多數用於乳☆禁☆房的產品只有在使用了一段時間之後， 才能顯現出效果， 尤其是在早上和晚上使用。 最好的按摩方法是把乳霜先塗在手上， 使之變得溫暖， 然後從乳☆禁☆房下方向上畫圓圈並向兩邊按摩。 最後用指尖在乳☆禁☆頭周圍畫圈， 並敲擊乳☆禁☆頭， 這樣可以促進血液迴圈， 並促進組織中細胞的新陳代謝。

以上就是防止乳☆禁☆房變形的按摩手法的介紹， 所以我們不妨試試。 同時平時還可以多做運動， 比如擴胸運動、雙臂上舉， 可以鍛煉胸大肌和胸小肌， 從而從裡層給予乳☆禁☆房盡可能好的支撐， 使乳☆禁☆房嬌挺。