防止兒童尿床的10條建議

研究發現， 許多孩子四五歲了還會尿床， 6歲孩子的尿床率仍高達12%。 為此， 美國“福克斯新聞網”最新載文， 刊出《兒童偵探：尿床的故事》一書作者， 美國兒童心理學專家霍華德·J·博尼特博士總結出的“防止兒童尿床的10條建議”。

1.帶孩子看醫生。 如果從來不尿床的孩子突然開始尿床， 家長應該帶孩子看醫生， 做必要的檢查。 突然尿床應當警惕泌尿系統感染、糖尿病和神經系統疾病等危險。 睡眠呼吸暫停也可能是孩子尿床的罪魁禍首。

2.與孩子好好談談。 多項研究發現， 很多尿床的孩子覺得自己應該能夠控制的事情卻發生了“失控”，

3.切勿懲罰。 孩子尿床並非故意， 懲罰孩子無濟於事。

4.關注孩子便秘。 便秘會壓迫膀胱， 造成膀胱難以正常儲尿， 小便感增強。 如果孩子排便困難， 大便幹結， 最好帶孩子看看兒科醫生。

5.給孩子警告。 這是解決兒童尿床問題的最佳方案， 有效率可達75%。 美國佛羅里達內默斯兒童醫院兒童泌尿學休伯特斯·瓦納博士建議， 一旦發現孩子尿床， 立即叫醒他， 然後教孩子自己換床單、沖澡， 再回床睡覺。 當孩子意識到每次尿床都要這麼做的時候， 就會自然醒來尿尿。

6.藥物治療。 醋酸去氨加壓素是控制尿床(遺尿)的最常見藥物， 治療兒童尿床的有效率為50%~75%。

7.做尿床日記。 在日曆上記錄下孩子尿床和不尿床的夜晚， 有助於給孩子以鼓勵和動力， 幫助他儘快解決尿床。

8.喝水排尿訓練。 鼓勵孩子白天多喝水， 一旦有便意立即去小便， 可以很好地訓練膀胱。 博尼特博士表示， 如果白天對膀胱不夠注意， 那麼夜晚就更難注意膀胱， 也就更容易發生尿床。

9.少喝咖啡因飲料。 晚飯後孩子可以喝水， 但不要喝蘇打水和運動能量飲料， 因為咖啡因是利尿劑， 會誘發尿床。

10.叫醒孩子起床尿尿。 上床前應讓孩子小便一次。 父母睡覺前， 也最好叫醒孩子小便一次。 這些訓練有助於增強孩子睡覺時對膀胱脹滿的感覺。