防止孩子厭食的妙招

寶寶厭食無非是對事物的不滿意罷了， 當然， 既然是食物， 那首先是味道， 另外才是色和香。 說到底這並不是什麼病症， 非要說的話， 也只能算是心裡作用。 所以要想讓寶寶不再厭食， 不是要怎麼樣來治療孩子， 而是要通過方法， 讓孩子喜歡上吃東西。 有什麼辦法呢？

1.避免食物種類單一

食物總是那麼幾樣， 不光是寶寶， 老公也會煩的， 當媽媽的可不要懶惰哦。 不能總是簡簡單單的吃速凍肉食品、速食等食品， 不但不新鮮， 還難以消化吸收， 營養價值不高。 父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。 適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品，

並且要經常變換食物種類和花這樣可激發寶寶的食欲。

2.不宜多吃速食

速食剛剛也提到了， 家長千萬不要因為懶惰讓寶寶長期吃這個， 雖然口味還行， 但是若將此當做正餐就問題多多了。 爸爸媽媽總是為了不委屈寶寶， 而讓寶寶們吃所謂的時尚食品， 並且除了爸爸媽媽， 還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現一番， 帶著寶寶光顧洋快餐廳。 讓孩子覺得速食好。

3.不宜讓寶寶大吃大喝

食物可以多樣但是不能多量， 寶寶自製力非常弱， 又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物， 由於冷熱混合， 沒有節制， 加上父母的格外寬容， 常導致寶寶急性胃腸道疾病發作。

4.不要強迫寶寶進食

理解寶寶厭食，

不可採取強制性措施， 也不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。 更如果為此而責駡寶寶， 強迫寶寶進食， 不但會抑制寶寶攝食中樞活動， 使食欲無法啟動， 甚至產生逆反心理， 就餐時情緒低落， 更加討厭吃東西。

5.保證寶寶充足的睡眠

大家可能都有過這樣的經歷， 剛剛起床的時候是不想吃東西的， 尤其是被人叫起來。 這都是表現為從睡眠的舒適狀態中切換到工作狀態中的不適。 假若睡眠充足， 問題就不大。 假若寶寶睡眠不足， 不但沒有食欲， 還會感覺噁心。 長時間睡眠不足， 會嚴重影響幼兒生長發育， 所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。

增強胃動力， 孩子厭食的最一開始可能就是不餓， 因為一日三餐， 需要的量浮動很大，

有時候會不餓， 早到家長的訓斥後， 慢慢的表現為厭食了。 增強胃動力不但可以解決現有的厭食問題， 還可以防止厭食繼續發生， 因為如果消化快吸收快的話， 就需要攝取食物了， 我們都知道。 餓的時候什麼食物都是好吃的。