防止寶寶缺鈣 應從預防做起

充足的鈣質對於發育階段的寶寶來說尤其重要， 基本上每個孩子出生之後， 都要適當的補鈣。 不過補鈣也不能盲目， 一定要科學。 另外， 讓寶寶多接觸陽光， 能有效的提高鈣質吸收， 達到較好的補鈣效果。

不過， 專家建議， 寶寶補鈣的最發方法並不是尋找最好的鈣片， 而是從預防做起。 預防到位， 不缺鈣比什麼特效藥都管用， 不是嗎？

防治寶寶缺鈣的5個妙招 

1.多帶寶寶曬太陽

寶寶出生後， 沒有霧霾的時候， 要經常帶他到戶外曬太陽， 就是讓寶寶接觸陽光中的紫外線， 一般每天不少於1小時， 上、下午各一次。

2.出生後適時補充VD

早產、雙胞胎寶寶， 應在出生後1～2周開始補充VD， 足月寶寶應在2～4周後開始。 正常情況下， 6個月以下寶寶每天補充400國際單位， 6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。 理想補鈣方法為分別服用VD和鈣劑。 這類產品要選用VA與VD比例為3∶1的製劑， 如貝特令膠丸、可樂貝貝多等， 都比較適宜寶寶服用。

3.寶寶未出生就要開始預防

孕媽咪要經常外出曬太陽， 飲食上多吃富含VD和鈣的食物。 從妊娠第5個月起， 補充VD和鈣劑， 劑量遵從醫囑， 這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病，

4.出生後堅持母乳餵養

堅持母乳餵養， 母乳應儘量喂到寶寶6個月以上。 媽媽在這個期間， 要注意多攝取富鈣飲食， 同時補充含VD的鈣劑， 配方奶中的鈣磷比例較適宜， 又富含鈣， 只要寶寶進食量正常， 便可滿足鈣的需求。

6個月以下的寶寶， 每天鈣需要量為300毫克， 6個月至1歲的寶寶， 每天需要量為400毫克， 1～3歲寶寶每天需要量為600毫克。 配方奶都表明了所含鈣量， 媽媽可據配方奶所指示的量進行計算， 不足的鈣應從含鈣藥物補充。

5.及時按月齡增添輔食

食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。 寶寶4～5個月時， 可給寶寶吃熟蛋黃， 10個月時， 可添加豬肝或羊肝粥。 奶類、乳製品及海產品富含鈣， 在腸道容易吸收， 到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，