防止寶寶蹬被子的全方位對策

許多爸爸媽媽為寶寶蹬被子而發愁。 為了預防寶寶因蹬被子而著涼， 爸媽往往會夜間多次起身“查崗”， 常常為自己“英明而及時”地查出寶寶蹬被子的險情而暗自慶倖。 可是， 儘管你百般關注， 還是有疏忽的時候， 蹬被子的惡果依然不時出現——寶寶感冒或腹痛、腹瀉了。

其實， 要想解決寶寶蹬被子的問題， 就必須找出寶寶蹬被子的原因， 並採取相應的改進措施， 僅憑“查崗”或“巡邏”的毅力是遠遠不夠的。

原因

1、被子太過厚重

因為總擔心寶寶受涼， 所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。 其實除新生兒或3個月以內的小嬰兒的大腦內的體溫調節中樞不健全，

環境溫度低（如冬天）時需要保暖外， 絕大多數寶寶正處於生長發育的旺盛期， 代謝率高， 比較怕熱；加上神經調節功能不成熟， 很容易出汗， 因此寶寶的被子總體上要蓋得比成人少一些。

如果寶寶蓋得太厚， 感覺不舒服， 睡覺就不安穩， 最終以蹬掉被子後才能安穩入睡；而且， 被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸， 為了換來呼吸通暢， 寶寶會使勁把被子蹬掉， 結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子， 就容易受涼。 因此， 給寶寶蓋得太厚反而容易讓寶寶蹬被子受涼；少蓋一些， 寶寶會把被子裹得好好的， 蹬被子現象也就自然消失了。

2、睡眠時感覺不舒服

寶寶睡覺時感覺不舒服也會蹬被子。

不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃得過飽等等。 這樣， 寶寶會頻繁地轉動身體， 加上其神經調節功能不穩定， 情緒不穩或出汗， 結果將被子蹬掉了。

3、患有佝僂病或貧血等疾病

佝僂病或貧血是寶寶生長發育過程中的常見疾病。 當寶寶有佝僂病或貧血時， 神經調節功能就不穩定， 容易出汗、煩躁和睡眠不安， 這些情況下， 寶寶均容易蹬被子。

4、感覺統合失調

正常人的大腦皮層對所接受的感覺資訊， 包括視覺、聽覺、嗅覺、觸、味覺、皮膚感覺、體位感覺等， 會進行匯總分析後做出恰當的反應， 這個過程就是感覺統合作用。 大腦皮層發出的資訊正確， 身體的協調性就好。 反之， 如果寶寶對所接受的各種感覺資訊不能做出恰當的反應，

即感覺統合失調， 身體的協調性也就差了。

部分蹬被子的寶寶存在感覺統合失調， 表現為當身體處於睡覺體位時， 大腦內的睡眠指揮信號不通暢， 大腦皮層的興奮性仍不能降低， 寶寶往往還同時有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點， 所以睡覺體位和蓋在身上的被子不能成為安穩睡覺的信號， 尤其是身上的被子稍熱就很不舒服， 便用蹬被子來緩解。

對策

1、被子要輕柔、寬鬆

有時你可能也覺得寶寶蓋得太厚或者被子過重了， 需要減輕一點， 但真做起來卻又會情不自禁地給寶寶多蓋一些， 所以你首先要戰勝自己。

不妨做一個實驗， 看什麼樣的被子寶寶睡覺最安穩。

第一天先按你的想法蓋被子， 四周嚴實；第二天稍減一些被子， 四周寬鬆；第三天再減一些被子， 腳部更輕鬆一些。 每天等寶寶睡熟2-4小時後觀察情況， 你會發現， 被子越厚， 四周越嚴實， 寶寶蹬得越快。 所以， 建議你給寶寶少蓋一些， 寶寶就會把被子裹得好好的， 蹬被子現象自然消失。

2、去除引起寶寶睡眠不舒服的因素

除少蓋一些讓寶寶舒服外， 還要注意睡覺時別讓寶寶穿太多衣服， 一層貼身、棉質、少扣、寬鬆的衣服是比較理想的。 此外， 寶寶睡覺時還應避免環境中的光刺激， 要營造安靜的睡覺環境， 睡前別讓寶寶吃得過飽， 尤其是別吃含高糖的食物等等。 總之， 儘量穩定寶寶的神經調節功能， 使寶寶少出汗， 從而避免蹬被子。

3、對症治療

對有佝僂病或貧血等疾病的寶寶， 要在醫生指導下進行治療。

4、心智運動訓練

對無上述原因， 卻蹬被子明顯， 尤其是同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的寶寶， 有可能是感覺統合失調的緣故。 此時， 需要以有效的心智運動來改善寶寶大腦皮層對睡覺體位元和被子的感覺資訊反應， 發出正確的睡眠指揮信號。

具體方法：每晚睡覺前， 先指導寶寶進行爬地推球15～20分鐘， 然後挺胸變換走步（有專門的腳步訓練器）。 你也可簡單地在地板上畫出紅、藍兩條直線（兩線距離以10釐米為宜）， 然後讓寶寶沿線走20分鐘以上（可選擇兩足交替走、單足跳行、雙足直向跳行、雙足橫向跳行和雙足前後向跳行等多種方式）。 只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。

只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。