防止小兒“上火”的7個辦法

中醫認為：小兒脾胃功能尚不健全， 而生長發育迅速， 所需營養物質較多， 加之飲食不知自節， 故易內傷飲食而上火， 導致口角起皰或便秘等症。

要避免“上火”， 要按時作息、定時定量進餐， 忌暴飲暴食。 多吃“清火”食物， 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯都有清火作用， 而胡蘿蔔可補充人體的維生素A、維生素B， 避免口唇乾裂也有很好的療效。 平時多飲水， 少吃辛辣刺激性食物及過於油膩性的食物。 教育孩子保持健康的心態， 避免情緒過激而“上火”。

防止小兒“上火”的七個辦法：

1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。

因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質， 又不會“上火”。

2、採用人工餵養的寶寶， 可在牛奶中加些奶糕， 並多喂些水果汁；半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物， 每天多喂開水。 對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶， 而不是潤腸通便；增加穀類食物和纖維素， 食物性便秘即可治癒。

3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣；

4、控制孩子的零食， 儘量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。 學齡前兒童少吃帶果殼的食物， 例如炒瓜子或花生等， 平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果， 夏天不讓孩子猛喝冷飲。

5、對已患有慢性便秘的人工餵養兒， 可將奶粉沖稀一些，

同時增加糖量， 每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下， 每100毫升牛奶中加糖8克)。 可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水， 每次不少於50毫升， 溫開水送服。

6、在炎熱季節， 可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯， 給較大幼兒適當吃些冷飲， 如霜淇淋、雪糕等。 此外， 服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等， 不僅可以清熱降火， 又可補脾養胃。

7、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎， 須及去醫院就診。

另外， 父母還應注意兩點：

1、嬰幼兒便秘還可能是某些疾病， 如先天性巨結腸、腸道畸形等的早期信號， 只有專科醫生容易識別， 因此， 在最好帶孩子去醫院檢查以排除上述疾病的可能。

2、藥物對症治療僅在孩子便秘多日、排便困難時臨時運用。

家長可在兒科醫生指導下， 選用潤腸通便藥如開塞露、甘油栓和肥皂條塞肛；也可選用中藥潘瀉葉適量泡開水， 給孩子喂服。

過來媽推薦方法：

1. 培養孩子良好的進食習慣， 不挑食、不偏食。

2. 在飲食方面， 多給孩子吃一些綠色蔬菜。 如：捲心菜、菠菜、青菜、芹菜。 蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動， 使大便順暢。

3. 平時多注意控制孩子的零食， 不購買或給孩子少吃易“上火”的食物。 比如：油炸、燒烤食物等。 儘量少喝甜度高的飲料， 最好喝白開水。

4. 多給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 還有就是有一種叫“金銀花露”的藥， 一般藥店都有的賣， 也很便宜， 口味甜甜的， 小孩一般都愛喝。

5. 如果有輕微“上火”現象， 平時可以多給孩子吃些梨，

或者把梨煮後喝些梨水， 對“上火”很有效。

6. 讓寶貝養成良好的排便習慣。 每日定時排便1-2次。 如果孩子大便很乾燥， 就給他服一些導赤丸或其他一些解毒“去火”的中藥， 解決便秘的問題。

7. 每天早上起床後， 可以先讓他喝一杯涼開水， 冬季喝溫開水， 再給寶貝吃早飯。 空腹喝水的好處是：因為空腹， 水在胃中停留的時間短， 很快到達小腸， 被吸收進入血液， 使血液得到稀釋， 迴圈增快， 從而加快器官的新陳代謝， 使肝臟的解毒、腎臟的排泄能力增強， 對孩子的健康很有利。

我家寶寶現在上火， 我經常給他采一點新鮮的竹芯， 熬成水， 給他吃， 沒副作用， 一般第二天火就降下來。