防止產後脫髮的五個小秘訣

當我們在生活中遇到困難的時候， 一些小秘訣往往能夠幫上我們不少忙。 當你被產後脫髮所困擾的時候， 難道就沒有想過什麼小秘訣麼?產後脫髮雖然是一種產後恢復過程中正常的生理現象， 也不會給造成什麼危害， 但是其卻會嚴重影響新媽媽們的情緒， 所以儘快想法解決才是問題的重點。 所以在這裡我就要為你說一說防止產後脫髮的小秘訣， 這五個小秘訣並沒有你想像的那麼神秘， 其實就是一些簡單的生活小常識， 但是其效果卻是非常神奇的， 不信你就試試吧。

 

身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。 當然， 維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

注意飲食均衡

6大營養素都要攝取， 尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要， 因其與頭髮的角質形成有關， 另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭髮變得脆弱。

染燙等一等

建議在生產完後的6個月內儘量少在頭髮上做太大的改變， 因此時的頭髮仍屬易脫落之時期， 染燙髮的藥水本身或是上卷子時的力道太強， 很容易就會將頭髮扯下。

季節交替的保養

冬季節交替， 氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈， 容易破壞頭皮的平衡狀態， 頭皮也會因此變得敏感脆弱， 而讓頭皮感到搔癢、緊繃乾燥， 或長出像痘痘一樣的紅疹子， 甚至產生頭皮屑。 所以在季節交替時， 要特別注意頭皮的日常清潔護理。

適度的頭皮按摩

幫助頭皮做SPA， 可以使毛囊吸收到精油的養份， 達到活化組織、血液迴圈佳的功用。

要防止產後脫髮， 你必須先讓自己擁有一份愉快的好心情，

人是一種情緒動物， 情緒對於人的影響是非常巨大的， 有時候甚至可以用神奇來形容。 再者就是要注意飲食的均衡， 其實就算不考慮防止產後脫髮的問題， 月子中的新媽媽也需要做到飲食均衡， 因為這是的基本保障。 如果你有了染髮或燙髮的打算， 那麼我勸你還是先等一等吧， 現在可不是時候。 如果你正好趕上季節交替的時候， 那麼做好保養工作就非常重要了， 適度的按摩一下頭皮是個不錯的方法。