防治乳腺增生的食物搭配

乳腺增生已成為女性的多發病， 嚴重威脅著女性健康。 據研究發現， 大約有三分之一的乳腺增生疾病與飲食有關。 食物合理搭配， 有預防乳腺增生的作用， 而且對患此病的女性有一定的輔助治療作用。

多食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 增強身體的抵抗力， 有較強的防癌作用。

適量吃魚：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚等， 因為含有豐富的微量元素， 有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

每天吃些水果：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等， 不僅含有多種維生素，

多吃蔬菜：蔬菜與主食合理搭配有利於乳腺保健。 如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

牛奶及其製品：有益於乳腺保健， 還可以補鈣。