防治哺乳期媽媽漲奶 妙招推薦

好不容易熬過了處處是禁忌的十個月， 經歷了生孩子的“十級痛”， 可當媽的過關升級還有很長的路要走。

除了睡眠不足， 皮膚變差， 身材走樣外， 還有一個折磨人的“大怪”要打！

沒錯， 就是“哺乳期漲奶”！

有不少寶媽說， “生孩子都沒哭， 奶水多導致奶脹了反而痛得掉了好多眼淚”。

“乳汁開始分泌或者退奶時， 乳☆禁☆房開始變熱、變重， 變得像是石頭一樣硬， 衣服碰一下都鑽心疼。 這個時候還要強忍著疼痛餵奶， 寶寶還經常含不到乳☆禁☆頭！”這是不少哺乳媽媽的經歷！

對於個別寶媽來說， 真的是堪稱“比生孩子還難受的經歷”，

要改善和避免首先還得瞭解原因。

哺乳期為什麼會漲奶？

乳汁分泌時， 漲奶迅速， 乳☆禁☆房奶水充盈、腫脹， 會產生強烈的疼痛感， 這種感覺多發生在奶水充足的寶媽身上。

漲奶主要是奶水分泌過多， 並且寶寶吃的又比較少， 餵奶後容易有奶液殘留在乳腺小葉中， 從而產生“漲奶”。

之所以漲奶會導致腫脹是因為乳☆禁☆房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起的。 如果產婦在產後沒有及早開始母乳餵養， 又或者平時隔太長時間才哺乳， 這樣就導致乳☆禁☆房中的乳汁無法完全轉移， 從而導致乳☆禁☆房變得腫脹並且疼痛。

另外， 乳☆禁☆房在此過程中會變硬， 寶寶難以含到乳☆禁☆頭， 媽媽們害怕疼痛會減少餵養次數， 這樣迴圈就導致乳汁更難排出了。

怎麼防治哺乳期漲奶？

【預防】

哺乳期不及時轉移乳汁導致乳☆禁☆房長期腫脹的話， 容易得乳腺炎。 所以， 預防措施還是要提早學。

1、及早讓寶寶吸吮。 出生兩個小時內開始喂母乳， 不僅能讓寶寶提早吸到初乳， 也能使噴乳反射早點產生， 分泌更多乳汁。 （勤快餵養， 大概2~3小時/次， 能讓乳腺管通暢， 不易產生乳脹）。

2、飲食方面要注意。 少吃或不吃刺激性的食物， 油炸、脂肪高的食物也要適量。 另外， 最好不要飲用過多的催奶湯水。

3、乳罩選擇要合適。 最好選擇柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支托， 避免戴過緊的乳罩。

及時吸出部分乳汁。 如果奶水實在太多太脹的話， 可以用吸奶器或者直接手擠出部分。

4、【應對】

奶水充足已經發生漲奶難受的寶媽，

可以學一下這些方法來緩解。

1、熱敷。 用毛巾熱敷一下乳☆禁☆房， 能有效緩解脹痛。 要注意避開乳暈以及乳☆禁☆頭部分， 熱敷的溫度不宜過高。

2、按摩。 熱敷過後， 雙手托住單邊乳☆禁☆房， 並且從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭， 先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈， 也能緩解。

3、冷熱敷交替。 擠出乳汁後， 用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳☆禁☆房上可減輕乳☆禁☆房充血緩解脹痛;哺乳前， 用濕熱毛巾熱敷幾分鐘， 並且輕輕按摩和拍打， 能使乳☆禁☆房乳暈軟化， 減輕漲奶感， 也有利於寶寶含乳☆禁☆頭。

4、洗熱水澡。 當乳☆禁☆房又脹又疼時， 不妨先沖個熱水澡， 一邊按摩乳☆禁☆房， 感覺會舒服些。

5、看醫生。 如果腫脹無法緩解， 疼痛持續的話， 可以請醫生開止痛藥。

親愛的寶媽們，

母乳是媽媽給寶寶的第一份禮物， 是愛的表現， 不要輕易放棄。 但遭遇哺乳期漲奶的痛苦時， 多問問有經驗的寶媽和過來人， 如果疼痛實在難受， 及時尋求醫生的幫助。 另外， 及早開始哺喂以及增加餵奶次數， 能讓餵奶過程更順利。

哺乳期媽媽漲奶引起發燒怎麼辦？

第一步：立即停止母乳餵養

媽媽輕微感冒時， 是可以繼續母乳餵養的。 但是如果出現類似於乳腺炎、感冒引起的發燒症狀， 媽媽就應該停止哺乳寶寶了。 因為這些炎症的病菌會通過乳汁進入寶寶體內， 引起寶寶發病。 所以， 談及哺乳期漲奶引起發燒怎麼辦， 媽媽應首先停止母乳餵養。

第二步：熱敷按摩通暢乳塊

漲奶引起發燒怎麼辦？第二步是用熱敷或按摩的方法，

疏通發硬的乳塊。 媽媽熱敷的時候， 注意避免乳暈和乳☆禁☆頭的敏感區域；按摩的時候， 注意用單手拖住乳☆禁☆房底部， 從乳☆禁☆房底部向乳☆禁☆頭方向按摩。

第三步：擠去多餘乳汁

漲奶引起發燒怎麼辦， 第三步是擠去多餘乳汁。 乳汁經按摩疏通後， 哺乳期媽媽可用手溫柔的擠去多餘乳汁， 也可以借助吸奶器。 一般情況下， 擠去多餘乳汁後， 媽媽的高燒就會退下去。

第四步：嚴重的應及早看醫生

如果哺乳媽媽高燒較高， 或乳汁排空後， 依然高燒不減， 這時候就應該及早看醫生了。 醫生會給你開些哺乳期專用的退燒藥， 孕婦切不可自己去藥店買些藥了事。 問及漲奶引起發燒怎麼辦， 這是哺乳期媽媽的第四步。